и не ест ни мяса, ни яйца
Есть тут те, кто поневоле стал вегетарианцем уже давно, так как нет денег на эту еду? Если да, то сколько времени Вы так живете, и как это отразилось на Вашем …
Да не преувеличивайте так :). Не умираю от голода. Принцип у меня - стоимость порции еды не больше 50 рублей. При этом хожу либо сытая, либо не очень. Но уж точно не голодная. Пшеничная каша или семя льна великолепно подходят даже в мизерных количествах, чтобы не быть голодной. Но в них нет достаточного количества веществ, полезных для суставов. Поэтому и спрашиваю про мясо и рыбу - они ведь для суставов очень нужны.
Вы в курсе, что при дефиците витаминов и нужных микроэлементов у людей образуются в том числе новообразования, например, при недостатке витамина АЕ кожные болезни различного рода. Это только один из примеров, а сколько их ещё. Не думайте, что вы мудрее природы.
В смысле вегетарианцем? Кило помидоров стоит как кило курицы. Перловка, гречка, мясо, субпродукты, овощи всякие, минтай и тд. Не тратьте деньги на дешёвое печенье и будет вам мясо, рыба.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
До 100к в месяц это бедность