Топ 10 полезных блюд!

автор, ваше дело есть или нет крупу.
только перестаньте писать ерунду про полезность манки для чего либо вообще! из всех круп она менее полезная., так как содержит так называемые «быстрые» углеводы, сахар которых мгновенно всасывается в кровь, даёт мощный энергетический заряд, но также быстро улетучивается, и организм требует следующей порции энергии для нормальной жизнедеятельности
да, в манке присутствуют витамины В1, В2, В6, Е, Н и РР, а также нужные минеральные вещества: калий, кальций, магний, железо, кобальт, фосфор и натрий, крахмалы. Клетчатки в манной крупе немного, поэтому она идеально подходит для «щадящих» диет, восстановления после операций на брюшной полости, а не для потенции.
при этом, не рекомендуется употреблять блюда из манной крупы диабетикам всех типов и тем, кто стремится сбросить лишние килограммы. В манной крупе содержится большое количество глютена.

Она хорошо и быстро усваивается, на то она и быстрый углевод.
Но я бы ее замегнила овсянкой. Если охота мягкой консистенции, то овсянку можно в муку изрубить электроножом. И как еще один лайфхак - варить кашу из измельченной овсянки с манкой пополам. Она будет приятной консистенции и вкуса (как манка) и будет содержать полезные вещества из овсянки. Ну и сухофрукты, ягоды

Очень даже тянет
Правда, не годится тем, кто имеет проблемы с желчным - там фасоль. Но ее можно на горошек заменить

всеобщая сперма??????

какое отношение гречка и овсянка имеют к армии?
про отъебитесь и т.д. - а ты пошла на ***** со своей потенцией, озабоченная *****

Мой бойфренд вообще после армии Геркулес и гречку видеть не может
А я просто не люблю
Щас вот креветки ем с помидорами
Жду когда борщик готов будет

Фасоль в винегрете?первый раз слышу

Чем шаурма принципиально отличается от гамбургера? Я предпочту первое в тонуком лаваше, а если убрать соусы, то вот вам и пп

Найдите рецепт испанского чизкейка Себастиан ! Очень легкая и настоящий творожной чизкейк получается.
До этого у меня тоже не получалось ;)

Прямое

в армии - перловка основная для еды крупа, не только из-за цены, но из-за своего состава- много микроэлементов и витаминов, в разы больше, чем в манке...

Фу.ненавижу

Творожная запеканка.
Печеные яблоки с медом и орехами
Фруктовое желе.
Муссы из ягод/фруктов, пуддинги.
Горький шоколад

а как же рассольник??

Соглашусь.
Если картошку не жарить во фритюре или на масле, а варить или запекать (без майонеза) то норм продукт, причем в ней, оказывается, йод содержится
Сельдь и скумбрия-столько же жиров и омеги содержат, как семга и палтус, просто в соленом и копченом виде их вредно много есть из за нагрузки на почки и поджелудочную железу

если такое есть лучше сразу сдохнуть
это один прием пищи - а остальные 2 в день?
и что ты одно и тоже каждый день ешь?

печень трески - очень сомнительный продукт, очень жирная да и глистами кишит

Я буду дораду разделывать на филе, купила по акции

Я тоже не могу кроликрв есть, да они и не вкусные, мясо сухое и белое

Я и гамбургер не люблю, это невкусно. Но шаурма для меня это фу! Я никогда её не буду покупать, как и гамбургер. И лаваш это фу!

Протеиновая вафля с творожным сыром и с/с лососем.

Рассольник я ем, только с говядиной и с бочковыми огурцами, сейчас их не проблема купить

Безвредные десерты низкокалорийны и не содержат сахара. Они есть. И это не только фрукты и сорбеты - хотя и сорбет вариант.

Есть очень низкокалорийные веганские десерты. Попадаются довольно вкусные.

Манная каша очень вкусная, но по факту это сдоба, сладкий хлеб. Впрочем, потому и вкусная )

Я знаю)

Овсяная каша - это ОЧЕНЬ вкусно.

В Индии тоже есть десерт
Шарики из жареной манки
С маслом
Оч вкусно
Я в веганском кафе ела

Манный десерт с виноградом наверняка тоже очень вкусным получается

Вот и я гамбургер не люблю, а шаурму сама дома делаю: мясо+овощи + хрустящий поджаристый лавашек

Ем бутерброд
Хлеб и малосольный омуль
С чаем с лимоном
Уже второй за день
Думаю о ПП )))

Зато похудеешь)))

рис не полезный

да не, она просто невкусная

Каклетки с пюрешкой? Огурчик, хлебушек, стакан чаю?

она не вкусная

со сдобой и сладким хлебом манная каша не имеет ничего общего от слова совсем

неправда

да ладно врать

ну, так считается - там бесполезные быстрые углеводы

Имеет. Пшеница

Пастила, мармелад, зефир

Автор красавчик
Это вкусно. Дешево и пп!

Автор1😻😻😻😻😻😻😍😍😍🤩

Однозначно!

Друзья, а овсянка с фруктами?
А пюре с котлеткой?
Макарошки с зажаркой.
Гренрчки с чесноком.
Булочка
Хлеб масло, джем.

😍😍😍😍

Спасибо, сейчас худею на ПП и квинсенте (она отбивает голод и помогает снизить глюкозу в крови)

Автор, свинина и манная каша, не полезные блюда )

Зря....

Я уже 2 месяца сижу на ПП и считаю калории. Еда вкусная, просто ем я по чуть-чуть. Колю Энлигрию, с ней то как раз и легко дается диета, и вес уходит очень хорошо.