Большой ли живот? Худеть или набирать вес?

.

Если у вас большой живот и вам тяжело нагибаться и двигаться, вероятно вам набирать вес не стоит.

Начать заниматьсч спортом и проблемы решаться

Спорт не сильно тут поможет.
Почитайте книгу Келли Макгонагал «Сила Воли» , начните с головы!
А параллельно конечно же питание) куча есть в интернете информации… калорий потрачено должно быть больше чем съедено. Вот и все

худеть конечно, раз вам уже двигаться тяжело
только здоровые диеты
уменьшать порцию, физ. упрожнения, ну и в сладеньком пытайтесь ограничивать себя

Признайся, тебе ведь нравится быть жертвой наслаждений и ты мечтаешь когда-нибудь лопнуть, иначе бы не спрашивала?..

Покажи предмет обсуждения, слаанешитка развратная! Если 18 есть, конечно.

Раскабанела конешно

Это уже ожирение и не только в области талии.

Целлюлитный пepдак это 🤮

Как показывает практика, вес набирается легко, а сгонять его получается сложнее. Но это не профессиональные измышления. Можно нормально кушать и сбавить вес. При соблюдении правил питания (не путать с лишениями на диетах) и физ нагрузки (не путать с походами с спортзал) все легко достижимо и без нервных срывов :)) Дома должны появиться электрогриль и соковыжималка, лучше шнековая. Я выбрала себе от BQ, потому, что они функциональны и стоят разумных денег, а не как крыло от Боинга. Мясо готовится на гриле и кушать его нужно с овощами, а не с хлебом. Утром со сна, выпивается стакан воды комнатной температуры и потом можно кушать через минут 20. Соки в течение дня. Последний прием пищи не менее, чем за 2-3 часа до сна. Ни про 18 часов или другое время, а именно 2-3 часа до сна. Плюс за 1 час до сна выключить телик, ***, тикток и тд.

Естественно набирать 🤣

Мне тоже аппетит зверский раньше мешал диеты придерживаться)) Сейчас колю Энлигрию, на уколах аппетита практически нет, и вес пошел вниз.

На редуксине хорошо снижается аппетит, я на нем сейчас не более 1200 кк съедаю в день, вес уходит довольно активно.

Мне не сложно сдерживать свой аппетит, хотя у меня СД второго типа, и временами бывали жуткие приступы голода. Но, как Квинсенту колоть начала, это прошло. Сахар снижается, вес тоже.

пыталась его принимать, но сильно болела голова и бессоница была, не смогла принимать, в аптеке предложили попробовать Голдлайн плюс, и, действительно, преносится лучше и аппетит хорошо снижает