Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Помогите похудеть!!!
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Помогите похудеть!!!

Я в шоке при росте 155 ,мой вес 67 кг( на вид фигура нормальная , но цифры показывают обратное , люди подскажите как быть , не есть хлеб или что делать
Автор
[1247589484]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

20 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3755562624]
#1
Салаты без соли и 1 яйцо 2-3 раза в день вместо еды, убрать фрукты, сдадкое, соленое, хлеб
Домохозяйка
[1005463654]
#2
Если вам нравится ваша фигура, то у вас нет стимула что-то менять. Сначала надо разлюбить свой жир
Гость
[804373264]
#3
образ жизни поменяйте. диета даст временное похудение. ходите больше, вместо сладостей заготавливайие себе сушеные яблоки. осенью заможраживайте кабачки, баклажаны, стручковую фасоль, тыкву и ешьте вместо макарон, картошки итд. мясо/ рыба вареные либо на пару.
Гость
[770375267]
#4
Главное все таки работа с холодильником. Да, искоренять избыток углеводов во всех видах, исключать перекусы, исключать переработанные продукты, добавлять свежие. Физически меньше покупать еды домой.
Плюс движение, пресловутые 10000 шагов в день как минимум. Зал не обязателен если начнете много ходить
zero333kk
Хозяйка форума
[402150412]
#5
жрать надо меньше !вопит тут одна или ты мужик ?
Умнюк
Звезда форума
[402791098]
#6
Майя Плисецкая, балерина знаменитая, сказала прекрасную фразу - жрать меньше надо)))
Гость
[718322727]
#7
Вы должны замотивировать себя по полной чтобы правда похудеть. Вам должно быть не удобно и не комфортно в вашем весе. Вам бы при басить ещё пару кг что бы вам было не удобно и вы худели
userpic__Shopopalo
Shopopalo
Звезда форума
[403338274]
#8
Кушайте часто, но мало
Плюс активный образ жизни (просто можете заниматься упражнениями дома, больше ходить, куда-то записаться)
Делайте разгрузочные дни, пейте в них много водички
Гость
[1532007527]
#9
Shopopalo
Кушайте часто, но мало
Плюс активный образ жизни (просто можете заниматься упражнениями дома, больше ходить, куда-то записаться)
Делайте разгрузочные дни, пейте в них много водички
Ешьте часто и заработаете инсулинорезистентность и тогда точно никогда не похудеете.
Гость
[1532007527]
#10
Худеют только на дефиците калорий. И убрать все перекусы. Строго завтрак, обед и ужин.
Гуру диетологии
[2900792736]
#11
Не есть быстрые углеводы: мучное (в том числе хлеб) и сладкое (в том числе фрукты). Медленные же углеводы есть можно и нужно: каши (кроме манной). Это даёт похудение примерно на 2,5 кг за месяц.
Похожие темы
Александр
[3448118688]
#12
с такими данными вообще худеть не надо
Гость
[2736214581]
#14
Просто соблюдайте дефицит калорий, я сейчас питаюсь правильно и много хожу. Пью курс редуксина и вес уходит
Алина
[824560739]
#18
В идеале отказаться от сладкого, мучного и молочки, перейти на интервалку, пить супренамин, чтобы обмен веществ ускорить. Я таким способом скинула 5 кг за месяц
Гость
[1610107062]
#19
А раньше пробовали худеть? Или только сейчас решили?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Светлана
[3969684249]
#20
Я хотела отказаться от сладкого по большей части даже не из-за лишнего веса, а из-за проблем с кожей, у меня угревая сыпь. Начала пить Пиколинат хрома Эвалар и у меня получилось не есть конфеты и прочую ерунду абсолютно безболезненно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 423 темы
Новые темы за сутки: 34 темы
Популярные темы за сутки: 10 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Игра «Ромашка»
Ромашка
0

Найденные слова

Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства