Не ела неделю , а сбросила только 1 кг ещё и фитнесом занималась

ну что, понравился эксперимент?

Главное дефицит калорий, а не когда есть

Интервальное голодание и один приём пищи в день не имеют никакого отношения к ПП. Правильное питание вообще не столько про похудение, сколько про здоровье и хороший обмен веществ.

-1 кг в неделю вполне себе нормальный результат. Если худеть ещё быстрее, то это неправильно отразится на здоровье и вес потом скорее всего вернётся. Могут быть вообще плато, когда вес никак не меняется, и небольшие наборы. Вы будете только первую неделю, а уже хотите разом килограмм пять скинуть, что ли 😁 Это так не работает

Значит не дано, ходи так.

как это- так ?

как-то так

Для того что бы похудеть и не нажить проблем со здоровьем, надо не голодать, а правильно питаться. Если боитесь не потянуть ПП, то редуксин поможет не сорваться, он аппетит отлично блокирует плюс способствует снижению веса.