На дефиците калорий хочется есть !
1800 ккал .скачала приложение оно даёт ещё меньше. Но я всегда любила сладкое ,ела за раз 2 или 4 заварные эклера или эклеры картошку пирож корзинку или упаковку трубочек со сгущёнкой. Без этого голод ,сухости и энергии ноль. За раз ела. Вес был более менее нормально...а до 30 вообще идеально .сейчас дефицит 1800 сладкого нет мучного сладкого, урчит желудок , голодная вечером чую ...пешком хожу .да и раньше ходила пешком. С 34 вес попёр почему то. До этого 4 года хоть и стал больше но держался .рост не маленький , длина ног приличная в пропорциях если смотреть .
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 967 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я при росте 185 и мой дефицит это 1500+зал)
Кушаете больше овощей,сахар на сах.зам...все сладкое дома готовьте ....мука+яйцо+протеин+греческий йогурт и какао...вот вам кекс с шоколадом)
Кушаете больше овощей,сахар на сах.зам...все сладкое дома готовьте ....мука+яйцо+протеин+греческий йогурт и какао...вот вам кекс с шоколадом)
Гость
Это при каком росте/весе и активности у вас 1800 - это дефицит?
Сладости однозначно надо убирать полностью. Я тоже сладкоежка была, но с возрастом вес попёр. Пришлось пересмотреть питание и от многого "вредного" отказаться. Самостоятельно тяжко было это сделать, редуксин помог, аппетит с ним сильно снижается и легче отказаться от привычного. За три месяца похудела с ним на 12 кг. Дальше уже самостоятельно справлялась.
Надя
Ох понимаю, вас сама такая же. Да и калории высчитывать то еще муторное занятие. Поэтому сейчас худею с помощью таблеток гoлдлайн плюс. Они аппетит хорошо снижаю, так что на вредную еду и не тянет совсем.
Инна
Энлигрию назначили,на ней хорошо вес уходит. Глюкоза в норме. Аппетита практически нет, соответственно, и срывов тоже.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наташа
Эклеры Вам точно не нужны. Сделайте выбор в пользу более полезных вариантов десерта. я беру кокосовые батончики ProteinREX, самые любимые с клубникой. Они без сахара, вкусные и с хорошим составом.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 725 тем
Новые темы за 3 дня: 102 темы
- Еда. Люблю поесть2 ответа
- У вас какой опыт ?3 ответа
- Набор веса10 ответов
- Похудение и мотивация5 ответов
- Похудение3 ответа
- Ищу напарницу по похудению1 ответ
- Похудение. Как убрать воду?19 ответов
- Днём некогда поесть, а вечером хочется всего.13 ответов
- Посоветуйте упражнения10 ответов
- С сегодняшнего дня сажусь на диету. Причина -57 ответов
Популярные темы за 3 дня: 16 тем
- С сегодняшнего дня сажусь на диету. Причина -57 ответов
- Похудение. Как убрать воду?19 ответов
- Днём некогда поесть, а вечером хочется всего.13 ответов
- Посоветуйте упражнения10 ответов
- Набор веса10 ответов
- Похудение и мотивация5 ответов
- Похудение3 ответа
- У вас какой опыт ?3 ответа
- Еда. Люблю поесть2 ответа
- Ищу напарницу по похудению1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
