За 2 дня вес обратно вернулся

для какой цели взвешиваться каждый день, объясните

Может вода задержалась или просто в туалет по большому не сходили.

Это вода "гуляет". Поэтому и не рекомендуют каждый день измерять вес.

Вчера 2 раза ходил.

А воды достаточно пьёте? Если мало,то организм может удерживать её из продуктов питания,ещё солёное может едите.

Пару лет назад пыталась сидеть на дефиците калорий и каждое утро тоже взвешивалась, психовала, срывалась из за того что то вес один и тот же показывало, то от куда то прибавка появиться и так несколько раз и долго не доходило, что за ночь внезапно килограмм жира точно ни как набраться не может, а это всего лишь вода задерживается
А в последний раз когда нужно было сбросить вес после завершения кормления, взяла за правило что взвешиваюсь только в утро четверга, ни в какой другой день больше не подходила к весам и дополнительно вела дневник замеров параметров ибо при одном и том же весе можно выглядеть по разному и как правило, что бы оценить результат похудение лучше все таки опираться на разницы обхвата талии и бедер тут точно отеки ни как не повлияют на результат

Колебания веса - обычное дело. Возможно, на какой-то конкретный продукт ваше тело так реагирует, а может, на время последнего приема пищи. Важны не только калории. Если продолжать диету и заниматься спортом, тело постепенно встанет на верный путь и начнет более уверенно избавляться от лишнего веса, но может и на каждом килограмме по неделе задерживаться.

У меня раньше часто такое было. Сейчас на Энлигрии, глюкоза не скачет. и вес, и объемы стабильно вниз идут.

Возможно вы скинули воду и она вернулась обратно (на ночь пьете или еще что-то). Добавьте больше активности и печень почистить лишним не будет. Я на диете пила гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Можете у них на сайте подробнее почитать про как работает бад. Курс длится месяц, после него даже энергии как будто больше стало.