Подтянуть тело без …

Подтянуть тело без спортзала

Худая, но из-за проблем со здоровьем была длинная гиподинамия, сейчас в зал ходить не могу, хочу пойти в бассейн, я конечно не профессионально плаваю, но раньше постоянно ходила, очень люблю воду. Дома есть велоэргометр, шведская стенка с брусьями и турником. Вот думаю, можно ли за месяц немного подтянуться в руках, подмышками, ногах, учитывая, что сильные нагрузки нельзя.

30 апреля 2024, 08:03

M/P

[3119600350]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 02 мая 2024, 19:04 Перейти

Гость

[3493124366]

30 апреля 2024, 08:49

Да, можно, лучше приобрести гантели весом по 1 кг и делать упр с ними, еще покачать пресс на полу, делать статические упр для бедер.

Гость

[4140243375]

30 апреля 2024, 13:51

почему за месяц? к лету что ли?
я хожу в бассейн уже год, мне очень нравится, мышцы подтянулись и даже кое-где наросли (ноги), но это не за месяц произошло

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2091296499]

30 апреля 2024, 18:03

шикарно для кожи и для фигуры контрастный душ и скраб Лимфодренажный Horse force

Похожие темы