Сколько потеряешь кг питаясь на 1000 кал в день?

За неделю так максимум 1 кг потеряешь. 1000 ккал в день нужно есть, чтобы поддерживать вес, а не сбрасывать его

Хотя с такими параметрами, как у тебя, может и можно что-то сбросить. Ты явно не 1000 калорий в день употребляешь, а сильно больше

Не буду писать, что 1000 ккал в день это вредно. Это не вредно. Это нормально, если ты от природы стройная и невысокая

Если боишься "вреда", то продолжай есть по 5000 ккал каждый день, продолжай толстеть, если думаешь, что это полезнее

Подтянулись борцы с лишним весом..тебе какое до нее дело..умничаешь здесь

Девчонки ну когда вы начнете худеть правильно!
Поизучайте что то чтоли, а то вы зудея весь организм разрушаете + по итогу дряблое тело и срыв потом с набором в дальнейшем
Главное в похудении соблюдение кбжу
Нужно есть 1гр белка на кг веса просто при похудении или 1.5гр при силовых.
3 приема пищи белковые + клетчатка, 1 раз в день углеводы обязательно и + жиры!
Резко с 2000-2500, на 1000 переходить смысла нет, никакого эффекта скоро не будет, но будет срыв!
Нужно сначала недели 2 на 1700-1800, затем недели 2 1500-1600, затем 1400, и уже потом 1200 и это самый минимум! И подключайте не сильную физ активность, меньше смысла есть нет, поверьте при таком сбалансированном питании вы будете худеть планомерно, тело будет упругое и самое главное эффект будет долгосрочный без страданий и срывов!
О вопросе, в первые 10 дней уходит до 5кг воды, затем грам по 150-200 в день жир

Но если заниматься силовыми и правильно есть белок, вес может как будто не уходить, но вы при этом будете стройнеть и становиться упругей, это из-за того что 1кг жира раза в 3 раза больше, чем 1кг мышц, те у вас будет становится больше мышц и меньше жира

Мне вообще на нее все равно, я же написала, что она может делать, что хочет

1. нужно определить от чего набирается вес, сколько лишних кг набралось и от чего. Лучше это сделать с диетологом или нутрициологом. Выявить причину-это болезнь какая-то щитовидки или ещё чего-нибудь или психологическая проблема- компульсивные переедания из за стресса.....и решать эту проблему.

Чистка кишечника даст результат лучше, чем зажать ккал. Можно это совместить. Я брала измельчитель BQ и везде добавляла мелко рубленую зелень. Можно еще добавить сок из свежей свеклы и Хитозан. Тогда за неделю около 5% веса снести можно. Но это еще бережный вариант для здоровья.

Я за месяц потеряла 5 кг питаясь по 1200 кк и принимая редук син.

На квин сенте теряю до 5 кг в месяц и заодно сахар в норме держу.