Здравствуйте! В общем решила я похудеть, весила 55 кг ,начала заниматься спортом кардио и спустя 3 недели я вешу 60 кг. Из-за чего такое может быть?
Жрешь много.
Из за того что инструкцию лень было прочитать )))
Вместо сжигания жира накачала мышцы.
Жрешь много.
Ем салаты и воду целый день
Вместо сжигания жира накачала мышцы.
За три недели? Ага))
Нужно добавить белок обязательно, вода и овощи недостаточно. Добирайте хотя бы протеин, хорошее решение протеиновые батончики, очень вкусно кофейные протеиновые батончики без сахара ProteinRex со вкусом Карамельного макиато. Кофеин еще усталость снимает и метаболизм разгоняет, в батончике 8 г белка для роста мышц
Из мышц выделяется кислота, это пройдет
А что вы ели всё это время? Помимо занятий спортом как еще себя направляли в сторону снижения веса? Я совмещала спорт, ПП и редук син, откатов не было, только четкое снижение веса.
Может отеки? Я колю Квинсентy последние 3 месяца, на ней хорошо снижается вес и сахар, снова себя человеком чувствовать начала.
Какой ваш возраст ? Вы только кардио делаете ? Вам нужен хороший тренер.
Какой ваш возраст ? Вы только кардио делаете ? Вам нужен хороший тренер.
30 лет,силовые тоже упражнение делаю,вес уже потихоньку снижается
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Все просто. Начали расти мышцы и кушать стали больше, потому, что энергозатраты повысились. Не мало важно, что в кишечнике, соответственно, увеличилась масса перевариваемой еды. может быть еще и вода. Надо смотреть индивидуально. Чистка кишечника и переход на ПП решают такие вопросы. Важный вопрос, что кушаете вечером? Я перешла на мясо и рыбу за 3 часа до сна. И не желательно жареное. Вареное мне не нравится, поэтому я купила себе электрогриль BQ и готовлю на нем.