Плохая растяжка

я даже до пола нормально дотянуться не могу... хожу в зал уже около года и рядом с ним студия танцев,решила начать ходить,но моя растяжка оставляет желать лучшего.посоветуйте пожалуйста несколько каких-то упражнений или может какую-нибудь тренировку в Ютубе

28 июня 2024, 18:54

Вика Сартакова

Часто здесь бываю

[403403082]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

3 ответа

Последний — 28 июня 2024, 19:40 Перейти

Сергей Шейн

Агрессивный правдоруб 😈

[402450744]

28 июня 2024, 19:23

А с какой целью тебе нужна хорошая растяжка?

Гость

[2776042806]

28 июня 2024, 19:37

Все приходит с опытом, трудом и терпением.
Странно было бы на первом занятии танцами чудеса пластики и гибкости продемонстрировать.
Походите хотя бы для начала полгодика, а потом сравните себя с собой в начале занятий.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2776042806]

28 июня 2024, 19:40

И насчёт зала, кстати. Вы в курсе, что упражнения с весами мышцы забивают? Таким образом они и растут. Рвутся, заживают, снова рвутся - растут.
Поэтому в конце тренировки обязательно делайте 10тиминутную заминку и растяжку (на Ютубе много роликов).

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 12 тем

Популярные темы за 3 дня: 6 тем

Следующая тема

Рост вес

12 ответов

Предыдущая тема

Похудение

11 ответов

Плохая растяжка

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции