Не могу набрать вес. Вес 36кг
Мой рост 153, вес на данный момент 36.500. Никогда намеренно не худела и даже не пыталась. Всегда была в таком весе. С недавнего временем из-за того, что меня стали запугивать, что это слишком мало, мне захотелось набрать. Я уже как месяц считаю калории. Всегда выходит по разному. Максимум- 1500. Минимум -600. В среднем около 1000. Я встаю, варю овсянку. Съедаю примерно 100 грамм вареной, на два кусочка хлеба кладу сливочное масло и моцареллу. Позже ем гречку, делаю салаты со сметаной, маслом. Помимо этого могу съесть грамм 20-30 шоколадки, грамм 100 мороженого. Но всегда по разному, потому что в какие-то дни совсем нет аппетита. У меня малоподвижный образ жизни. Самое странно, что когда я стала намеренно больше есть и заставлять себя, я потеряла 1 килограмм за месяц. Была 37.500, стала 36. 600 - иногда даже 36.200. Весы проверяла. Показывают абсолютно точно. Я ем примерно на 170 углеводов. 45% жиров. 30% белка. В целом 60% углеводы. 35% жиры 15% белок. Что мне поменять? Может кто знает, почему когда я стала есть больше и вообще занялась всем этим, вес наоборот стал падать
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Обязательно обратитесь в медицинское учреждение. Вам точно дадут направление на госпитализацию. Вас прокапают, с вами поработает психотерапевт.
Я не хочу вас пугать, но у моей сестры при росте 178 см вес 47 кг и диагноз анорексия. Это очень серьезная болезнь. Обратитесь к врачу.
Я не хочу вас пугать, но у моей сестры при росте 178 см вес 47 кг и диагноз анорексия. Это очень серьезная болезнь. Обратитесь к врачу.
Гость
Как сказала одна девица, всю жизнь маявшаяся с недовесом и наконец наевшая шестой номер — «стронулась с мёртвой точки только тогда, когда стала получать от еды удовольствие».
Можно хоть до состояния Gal Sone себя накачивать жрачкой, если это через силу — оно не приживается.
Можно хоть до состояния Gal Sone себя накачивать жрачкой, если это через силу — оно не приживается.
Гость
вам от 1500 ккал минимум в день нужно есть чтобы поправиться, и можно жиров больше добавить, желательно вообще 2000 ккал
Гость
Потому что лето, теряете воду
Непсихолог
девушка притаких показателях надо идти к специалистам
у всех ороганизм работает по-разному
кто-то на стрессе заедает
а вы на стрессе теряете
в клиниках диетологии есть специалисты с квалификацией диетололог-эндокринолог то есть там не только худеют, но и набирают вес.
кстати
балерины едят по 4-5тыс калорий, а тратят за выступление 6-8
у всех ороганизм работает по-разному
кто-то на стрессе заедает
а вы на стрессе теряете
в клиниках диетологии есть специалисты с квалификацией диетололог-эндокринолог то есть там не только худеют, но и набирают вес.
кстати
балерины едят по 4-5тыс калорий, а тратят за выступление 6-8
Непсихолог
советская норма была Ж была 2 - 2,5 тыс ккал в сутки
а для людей с недовесом были санатории с 4разовым питанием
на более 3тыс ккал в сутки
а для людей с недовесом были санатории с 4разовым питанием
на более 3тыс ккал в сутки
Гость
Обязательно обратитесь в медицинское учреждение. Вам точно дадут направление на госпитализацию. Вас прокапают, с вами поработает психотерапевт.
Я не хочу вас пугать, но у моей сестры при росте 178 см вес 47 кг и диагноз анорексия. Это очень серьезная болезнь. Обратитесь к врачу.
Я не хочу вас пугать, но у моей сестры при росте 178 см вес 47 кг и диагноз анорексия. Это очень серьезная болезнь. Обратитесь к врачу.
меня никто не будет класть в больницу, потому что причин нет. Анализы в норме, как гемоглобин и другие показатели. Вы пишите про анорексию, но это серьёзное заболевение, когда человек намеренно пытается похудеть и не ест. Я написала, что хочу набрать и желания похудеть у меня нет и никогда не было
Гость
меня никто не будет класть в больницу, потому что причин нет. Анализы в норме, как гемоглобин и другие показатели. Вы пишите про анорексию, но это серьёзное заболевение, когда человек намеренно пытается похудеть и не ест. Я написала, что хочу набрать и желания похудеть у меня нет и никогда не было
Просто учтите, что летом от жары снижается аппетит, плюс с потоотделением выходит много воды. Мне кажется, вам дали 1 дельный совет - ешьте ту еду, которая вам вкусна, эксперементируйте. Может, вам жареная курица понравится или паста с томатным соусом и морепродуктами, а может быть, торт или творожный десерт. Яичницу на сале или на масле попробуйте с помидорками, или омлет какой-нибудь интересный.
Гость
Просто учтите, что летом от жары снижается аппетит, плюс с потоотделением выходит много воды. Мне кажется, вам дали 1 дельный совет - ешьте ту еду, которая вам вкусна, эксперементируйте. Может, вам жареная курица понравится или паста с томатным соусом и морепродуктами, а может быть, торт или творожный десерт. Яичницу на сале или на масле попробуйте с помидорками, или омлет какой-нибудь интересный.
Но ток чтобы у вас не в пузо и щёки уходило, а в мускулы, лучше заняться каким-нибудь спортом, спорт и развитию тела способствует, и аппетит довольно сильно вызывает. Я, например, когда плавала, всё время жрала, как не в себя.)
Юлия
Не знаю конкретно, что у вас, могу только рассказать свою ситуацию, может, чем-то поможет. У меня 49.5 при росте 170 (бывало около 45), тоже всю жизнь, от каждой дворовой кошки слышу, что я плохо питаюсь и надо меня откармливать. При этом что я с мамой жила, что с мужем теперь — едим мы одно и то же, но они вес набирают, а я нет. Анализы все в норме. И вот на что я обратила внимание: я с детства очень нервный человек, каждый день нахожу поводы для стресса. У меня был период в жизни, когда я ни о чем не тревожилась, и вот тогда-то у меня и получилось набрать килограммы до 55. А потом снова стресс и снова к изначальным значениям (при том, что когда сильно нервничаю, склонна переедать). Рассказала об этом врачу недавно, она мне выписала успокоительное, помимо этого как-то буду работать над своей перевозбудимостью, пока не представаляю как. На этом пока что все, буду надеяться на лучшее, и вам удачи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тома
Подскажите пожалуйста кк предстоят ваши дела сейчас? У меня точно такя же ситуация прям точь в точь мой вес 36 стоит, много чего перепробывала и много всяких оьследований прошла. Теряю надежду уде на набор в весе. Намерено тоже не теряла и не собираоась наоборот хочу набрать
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 235 тем
Новые темы за 3 дня: 187 тем
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 43 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема