Кто на интуитивном питании поделитесь?
как работаете с жором в ПМС? Вот сейчас чаще и слышно и видно тех кто за интуитивное питание и похудение на нем. Но никто не говорит о том, как реагировать на жор в ПМС еа таком питании и что с ним делать! У меня организм подсказывает съесть копченого слона маринованного в шоколаде, но так ведь нельзя, это обжорство. Ну про слона это так, утрированно конечно. Девочки, кто на интуитивном питании, ну расскажите как справляетесь и как вес ваш при этом? По врачам я ходила, ничего полезного мне рассказали и не подсказали, даже не советуйте этого мне. Сама пила магний, от него почки болят (индивидуальная реакция), гормоны пить не стану никогда. От витамина Е плохо было с щитовидной железой, от льняного масла холецистит разыгрывается.. Чем ещё организму помочь, чтобы он так жрачки не просил и чтобы кушать по голоду? Я отличают голод и аппетит простой на эмоциях. И в пмс я чувствую постоянно пустой желудок! Жду ваших историй! #питание
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
38 ответов
Последний —
Перейти
да этот жор максимум 3 дня длится,иногда 4.существенное количество жира невозможно набрать за такой короткий промежуток времени
Гость
Я на интуитивном 3 года, сбросила медленно, но верно 17кг после родов
Интуитивное значит ешь, когда организм того требует.
В пмс ешьте сколько организм ваш хочет, я наберу за неделю так может кг воды, потом за неделю следующую его сброшу
Вес давно уже держится +-1кг
Интуитивное значит ешь, когда организм того требует.
В пмс ешьте сколько организм ваш хочет, я наберу за неделю так может кг воды, потом за неделю следующую его сброшу
Вес давно уже держится +-1кг
Гость
Интуитивно сметаю всё с полок и холодильника, вес - это звиздец. Договорилась с пмсом правильно питаться, ибо столько весить и так выглядеть, это очень грустно, и неуважение к обществу.
Чем ещё организму помочь - ну да, почки, щитовидка, холецистит, чем ему, интересно, ещё помочь? :)
Чем ещё организму помочь - ну да, почки, щитовидка, холецистит, чем ему, интересно, ещё помочь? :)
Эх
Ну и вруша. К каким это врачам ты ходила, что они тебе ничегошеньки не посоветовали? Адреса клиник и фамилии?
Интуитивно сметаю всё с полок и холодильника, вес - это звиздец. Договорилась с пмсом правильно питаться, ибо столько весить и так выглядеть, это очень грустно, и неуважение к обществу.
Чем ещё организму помочь - ну да, почки, щитовидка, холецистит, чем ему, интересно, ещё помочь? :)
Чем ещё организму помочь - ну да, почки, щитовидка, холецистит, чем ему, интересно, ещё помочь? :)
И организм не требует сахара, мучного? Я на правильном питании еще и гадостями шлифую.. Причем не контролируемо..
Гость
А как еще можно питаться, контринтуитивно?
Гость
И организм не требует сахара, мучного? Я на правильном питании еще и гадостями шлифую.. Причем не контролируемо..
Требовал, потом заткнулся. Я себя балую йогуртами, маленькими, просто мне полнота не идёт, поэтому убедила саму себя, но балуюсь, конечно, сегодня голубику купила, очень вкусно, сейчас ведь много фруктов, и тортики не нужны, а к моменту, когда похолодает, уже привыкну жить без сладкого и мучного.
Интуитивно сметаю всё с полок и холодильника, вес - это звиздец. Договорилась с пмсом правильно питаться, ибо столько весить и так выглядеть, это очень грустно, и неуважение к обществу.
Чем ещё организму помочь - ну да, почки, щитовидка, холецистит, чем ему, интересно, ещё помочь? :)
Чем ещё организму помочь - ну да, почки, щитовидка, холецистит, чем ему, интересно, ещё помочь? :)
Сейчас с щитовиткой все ок, как бросила пить витамин Е и прошла лечение, все пришло в норму. Я к тому о щитовитке, что витамин Е очень помогает, но это опасный витамин. Переизбыток его ведет к таким последствиям. В каждый пмс его не попьешь.. Холецистит как раз-таки от такой ненормальной жрачки появился с годами, и желчный теперь чувствительный. Тоже в ремиссии, только от перееданий может "поворчать". А почки - наследственное, тоже стараюсь лечить.
Так что мои заболевания не без внимания, конечно
Так что мои заболевания не без внимания, конечно
Я на интуитивном 3 года, сбросила медленно, но верно 17кг после родов
Интуитивное значит ешь, когда организм того требует.
В пмс ешьте сколько организм ваш хочет, я наберу за неделю так может кг воды, потом за неделю следующую его сброшу
Вес давно уже держится +-1кг
Интуитивное значит ешь, когда организм того требует.
В пмс ешьте сколько организм ваш хочет, я наберу за неделю так может кг воды, потом за неделю следующую его сброшу
Вес давно уже держится +-1кг
А у Вас как? Жор разыгрывается?
Тоже едите что организм требует? И какую еду едите в основном?
Совет-то хороший, есть когда организм требует, правда на весах потом отражается это и не 1 кг..
Тоже едите что организм требует? И какую еду едите в основном?
Совет-то хороший, есть когда организм требует, правда на весах потом отражается это и не 1 кг..
Ну и вруша. К каким это врачам ты ходила, что они тебе ничегошеньки не посоветовали? Адреса клиник и фамилии?
Ну, гинколог у нас гормоны без анализов назначает налево и направо. Терапевт отправляет к гинекологу))))) Психиатр вообще на учет ставит всех подряд, чтоб поменьше к ней ходили. Адреса и фамилии выдавать не буду, жизнь научила подножки и палки в колеса никому не вставлять. Там история, конечно, долгая, с докладными главврачу на врачей, и письмами в здравоохранение. Вам остается верить мне на слово.
Живу в селе, была у платного гинеколога в городе до какого смогла доехать, та вообще глицин порекомендовала))))0) Не верю я врачам и докладывать на них не хочу уже, может из-за этих разброк и здоровье на нервах уже играется.
Живу в селе, была у платного гинеколога в городе до какого смогла доехать, та вообще глицин порекомендовала))))0) Не верю я врачам и докладывать на них не хочу уже, может из-за этих разброк и здоровье на нервах уже играется.
Требовал, потом заткнулся. Я себя балую йогуртами, маленькими, просто мне полнота не идёт, поэтому убедила саму себя, но балуюсь, конечно, сегодня голубику купила, очень вкусно, сейчас ведь много фруктов, и тортики не нужны, а к моменту, когда похолодает, уже привыкну жить без сладкого и мучного.
Интересно. У меня после таких фокусов организм начал "орать" и брать свое. Ограничения мне не подходят, к сожалению. Похудела когда-то на 25 кг на строгих ограничениях, когда о здоровом похудении и не говорили. С тех пор ресурс на ограничения закончился 😄
Гость
Интересно. У меня после таких фокусов организм начал "орать" и брать свое. Ограничения мне не подходят, к сожалению. Похудела когда-то на 25 кг на строгих ограничениях, когда о здоровом похудении и не говорили. С тех пор ресурс на ограничения закончился 😄
Это вы так привыкли думать. Мне по здоровью иногда приходится месяцами на очень строгой щадящей диете сидеть, сначала думаю, как это возможно, потом привыкаю. Мне кажется, у вас это может быть какой-то психологический эффект, может, стресс заедаете, или что-то в этом духе, потому что на самом деле не так много и надо, как кажется. Когда привыкаешь, голод даже нравится, а когда стройнеешь, тем более. Недавно нашла видео в ютубе доктор Жимба, Чжуд-Ши клиника, называется как голод помогает... что-то там, он хорошо расписал все процессы, да и сам доктор понравился, посмотрите, если будет желание, он вас убедит :)))
Это вы так привыкли думать. Мне по здоровью иногда приходится месяцами на очень строгой щадящей диете сидеть, сначала думаю, как это возможно, потом привыкаю. Мне кажется, у вас это может быть какой-то психологический эффект, может, стресс заедаете, или что-то в этом духе, потому что на самом деле не так много и надо, как кажется. Когда привыкаешь, голод даже нравится, а когда стройнеешь, тем более. Недавно нашла видео в ютубе доктор Жимба, Чжуд-Ши клиника, называется как голод помогает... что-то там, он хорошо расписал все процессы, да и сам доктор понравился, посмотрите, если будет желание, он вас убедит :)))
Я читала в книге Анастасии Томилиной " Почему я не худею" как раз про мой случай. Она, если не ошибаюсь, имеет образование и может об этом рассуждать. Это не я привыкла так думать, я же вижу что происходит с организмом и все его реакции, Вы меня сейчас газлайтите :) Я и мед.деты держала, например, на ФГДС и колоноскопию, и при обостреции холецистита, знаю я прекрасно все эти состояния голода и как они приятны. Только вот потом спустя пару мгновений от организма летит ответочка перееданиями.
Гость
Я читала в книге Анастасии Томилиной " Почему я не худею" как раз про мой случай. Она, если не ошибаюсь, имеет образование и может об этом рассуждать. Это не я привыкла так думать, я же вижу что происходит с организмом и все его реакции, Вы меня сейчас газлайтите :) Я и мед.деты держала, например, на ФГДС и колоноскопию, и при обостреции холецистита, знаю я прекрасно все эти состояния голода и как они приятны. Только вот потом спустя пару мгновений от организма летит ответочка перееданиями.
Не, я не газлайтю, я перебираю варианты :)
Это вы так привыкли думать. Мне по здоровью иногда приходится месяцами на очень строгой щадящей диете сидеть, сначала думаю, как это возможно, потом привыкаю. Мне кажется, у вас это может быть какой-то психологический эффект, может, стресс заедаете, или что-то в этом духе, потому что на самом деле не так много и надо, как кажется. Когда привыкаешь, голод даже нравится, а когда стройнеешь, тем более. Недавно нашла видео в ютубе доктор Жимба, Чжуд-Ши клиника, называется как голод помогает... что-то там, он хорошо расписал все процессы, да и сам доктор понравился, посмотрите, если будет желание, он вас убедит :)))
У меня стаж диетный большой, я хорошо понимаю о чем Вы говорите) Без сарказма и иронии.
Жалею, что вообще ввязалась в экстремальное похудение когда-то. Сейчас бы посиживала бы на относительно легких ограничениях как Вы и была бы пушинкой. Наверняка, тоже как Вы ;)
Жалею, что вообще ввязалась в экстремальное похудение когда-то. Сейчас бы посиживала бы на относительно легких ограничениях как Вы и была бы пушинкой. Наверняка, тоже как Вы ;)
Гость
Я читала в книге Анастасии Томилиной " Почему я не худею" как раз про мой случай. Она, если не ошибаюсь, имеет образование и может об этом рассуждать. Это не я привыкла так думать, я же вижу что происходит с организмом и все его реакции, Вы меня сейчас газлайтите :) Я и мед.деты держала, например, на ФГДС и колоноскопию, и при обостреции холецистита, знаю я прекрасно все эти состояния голода и как они приятны. Только вот потом спустя пару мгновений от организма летит ответочка перееданиями.
Просто у меня выбора нет, отеки квинке начинаются, хочешь, не хочешь, диету держать придётся, а когда просто так, то, да, труднее. Сейчас мне легче со здоровьем, тоже трудно переучиваться, но отражение в зеркале заставляет потихоньку :)
Гость
У меня стаж диетный большой, я хорошо понимаю о чем Вы говорите) Без сарказма и иронии.
Жалею, что вообще ввязалась в экстремальное похудение когда-то. Сейчас бы посиживала бы на относительно легких ограничениях как Вы и была бы пушинкой. Наверняка, тоже как Вы ;)
Жалею, что вообще ввязалась в экстремальное похудение когда-то. Сейчас бы посиживала бы на относительно легких ограничениях как Вы и была бы пушинкой. Наверняка, тоже как Вы ;)
Нет, я не пушинка сейчас, я коровка, бодрая и оптимистичная, но стремлюсь :) Надеюсь, найдете баланс, может, и не нужны диеты, просто всё в меру, чтобы не было срывов, и при этом угомонить организм :)))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 743 -
Абрамов СергейПсихолог306 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог107 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Просто у меня выбора нет, отеки квинке начинаются, хочешь, не хочешь, диету держать придётся, а когда просто так, то, да, труднее. Сейчас мне легче со здоровьем, тоже трудно переучиваться, но отражение в зеркале заставляет потихоньку :)
Ой.. Отек Квинке серьезная штука.. Даже не представляю, смогла бы я держать жесткую диету из-за такой аллергии. Здоровья Вам, конечно!
Нет, я не пушинка сейчас, я коровка, бодрая и оптимистичная, но стремлюсь :) Надеюсь, найдете баланс, может, и не нужны диеты, просто всё в меру, чтобы не было срывов, и при этом угомонить организм :)))
Ну вот, а я коровка пессимистичная и в унынии хд Что ж, будем пробовать. Заданной темой, конечно, ответ я получила.
Женщиной быть трудно хд
Женщиной быть трудно хд
Олеся
Мне от зажоров помогает Энлигрия. Колю раз в день. Очень классно работает. Ем намного меньше.
Оксана
Лично я от зажоров и срывов с диеты таблетками Листата мини спасаюсь. Они блокируют усвоение жиров и калорий из пищи и быстро выводят их из организма.
Кира
Вы, наверно, имели ввиду - интервальное)) Я так 2 месяца практиковала, практически не худелось. За 2 мес. сбросить 10 кг. удалось на Квинсенте, на ней и сладкое уже не привлекает, как прежде. Гардероб обновляю и мне это нравится)
Гость
Я на интуитивном питании в период зажоров.
Для тех у кого кп и рпп - это не работает т.к . организм сломан, нет насыщения
Для тех у кого кп и рпп - это не работает т.к . организм сломан, нет насыщения
Яна
Попробуйте для уменьшения ПМС попробовала пропить курс ДИМ (Дииндолилметан) от Evalar Laboratory, усиленный витамином Е. Я заметила, что он хорошо не только всю симптоматику: тянущую боль в низу живота, перепада настроения снимает, но зажеров с его приемом нет.
Алина
В моем случае интуитивное питание не пошло, были зажоры из-за инсулинорезистентности и скачков сахара и их невозможно было контролировать. Врач уколы назначил, чтоб пищевые привычки изменить и сахар выровнять, после этого перестала переедать и вес стал снижаться
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В общем, я автор поста, и нашла решение от зажоров. Я писала ранее, что нельзя мне льняное масло из-за холецистита, но я его снова пью и оно мне помогает очень. Изменила подход к приему льняного масла, НЕ следуя инструкции - делю количество капсул на меньшее и пью их чаще, чем 2 раза в день, саму дозировку на сутки уменьшила и пью строго во время еды. По инструкций по 4 капсулы 2 раза в день - от такого приема плохо становится 😔Сейчас холецистит не обостряется.
Жор спал, теперь интуитивно питаюсь как и положено - по голоду без перееданий.
Главное, с маслом очень аккуратно себя вести, чтобы нагрузки не было на желчный пузырь😊
Жор спал, теперь интуитивно питаюсь как и положено - по голоду без перееданий.
Главное, с маслом очень аккуратно себя вести, чтобы нагрузки не было на желчный пузырь😊
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 484 темы
Новые темы за 3 дня: 104 темы
- Вес 65, рост 1728 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?70 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???18 ответов
- Сменилось питание в подростковом возрастеНет ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?11 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет22 ответа
- Тортовая диета3 ответа
- Таксифолин для ЖенщинНет ответов
- Можно ли есть сырой нут?13 ответов
- Сколько раз за ночь вы жрете?101 ответ
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Сколько раз за ночь вы жрете?101 ответ
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?70 ответов
- Сырники на ужин при похудении, можно ли?45 ответов
- Почему люди не верят БАДам и часто правильно делают26 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет22 ответа
- Какой спорт лучше ?19 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???18 ответов
- Можно ли есть сырой нут?13 ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?11 ответов
- Вес 65, рост 1728 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема