Интервальное голодание 20/4
Интервальное голодание 20/4. Сколько раз есть можно есть и сколько по калориям?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Сергей Шейн
Что такое 20/4?
20 дней голодаем, 4 жрем?! ))
20 дней голодаем, 4 жрем?! ))
Гость
Кушать можно в течении 4х часов, желательно в первой половине дня, не более 1000 ккал, (я стараюсь чем меньше, тем лучше) и больше пить воды в течении оставшихся 20часов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне ни 20/4, ни 16/8 не подошли. Обычное питание 3-4разовое, без газировки и фаст-фуда. Но, при этом пью коллаген из luxcollagen, серию Блок аппетита и Детокс. Снизился аппетит, ослабилось чувство голода и тяга к сладкому, нормализовалась работа кишечника. На второй неделе сбросила 3,5кг.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 426 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Рпп, похудение1 ответ
- Как похудеть к новому году?2 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"20 ответов
- Не могу никак похудеть31 ответ
- Вес увеличивается, хотя мало ем, и есть активность22 ответа
- Помогите похудеть9 ответов
- Темп во время тренировок17 ответов
- Похудение на молекуле рпп2 ответа
- Можно ли есть рыбу каждый день?10 ответов
- Как накачать попу?5 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Не могу никак похудеть31 ответ
- Вес увеличивается, хотя мало ем, и есть активность22 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"20 ответов
- Темп во время тренировок17 ответов
- Помогите похудеть9 ответов
- Как похудеть к новому году?2 ответа
- Рпп, похудение1 ответ
Следующая тема