Похудение на 500 кк

При такой голодовке сначала организм "сбросит" жидкость, потом начнет избавляться от мышечной массы с минимумом жира. Вы похудеете на несколько кг, но как только вы начнете увеличивать калорийность, организм будет запасать даже из крох и не в мышцы, а в жир. В итоге вы потеряете мышечную массу, минимум жира, но жир вернется с друзьями, а мышцы при этом не восстановятся.
Обычный итог такого похудения - потеря мышечной массы и наращивание жировой.

Если нет гормональных и других сбоев, вес при таком дефиците калорий начнет стремительно снижаться. Но вы рискуете жизнью. Это критический низкий калораж для суточного рациона. Как минимум, у вас начнут выпадать волосы, портиться кожа, начнутся проблемы со здоровьем и обостряться хронические заболевания.

3,1415926кг

Сколько уйдет, на столько же же больше в два раза и наберете.
1200 это минимальная калорийность для основного обмена

Ну ты проверь, нам потом расскажешь

На такой голодовке скопытиться можно. Я когда худела, пила коллаген жидкий Luxcollagen контроль аппетита, готова была на 1.200 калорий сидеть. Но диетолог сказал что меньше полутора нельзя, это опасно.