Как восстановить здоровье?
Раньше занималась карате, бегала очень быстро, вообще не уставала. Потом из-за учёбы бросила,и больше спорта в моей жизни не было. Ходила на школьные занятия по волейболу, просто так, потому что нравилось. Со временем моё здоровье стало сильно ухудшаться. Сейчас я не могу даже два круга вокруг школы пробежать без остановок. Поднимаюсь на 3 этаж по лестнице и всё, уже никакущая. Что делать в такой ситуации? Как восстановить здоровье хотя бы чуть-чуть, чтоб не умирать от минимальных нагрузок?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Уровень гемоглобина и ферритина проверьте, ещё состояние сердца и сосудов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
выполнять спортивные тренировки и бегать 5-10 км в день на улице.
другого пути нет.
другого пути нет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 164 темы
Новые темы за 3 дня: 162 темы
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Диета9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Растет вес от тренировок14 ответов
- Пока все говорят про коллаген и NMN, красота снова вспоминает полифенолы2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Диета9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема