Как похудеть на 20 кг?
Девочки, всем привет! Реально ли похудеть за 8 мес на 20 кг, если не сидеть на строгой диете, а просто соблюдать кбжу да и сладкое ограничить, ну и конечно же легкий ужин. По поводу ужина, я например работаю каждый день до 8 вечера, пока приеду домой, время 9, вообщем ужин где-то в 9-10 вечера. Спать ложусь в 00, 01 часов. Мне кажется уже не реально((( Либо может сесть на строгую диету и ужинать одним кефиром например или гречкой. Вообще не знаю. А на тренировки времени и сил нет( Стараюсь 2 раза в неделю в домашних условиях, но это не достаточно(
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Кефир на ночь нельзя. От него плюс кило. Там крахмал.
Гость
Менять работу.
Гость
Здоровье важнее и вы женщина, а не лошадь. Когда уже до всех допрет простая истина
Гость
Естествннно возможно за 8 месяцев. Это же почти год. Люди за 4 месяца худеют на 20 кг теряя по 5 кг в месяц. Кто то за полгода. А у вас 8 месяцев. Естественно можно похудеть. Сладкое и мучное убрать плюс физ упражнения и не есть после 7. И все.
Гость
Лучше не худей резко. Я за 6 месяцев сбросил 30 кг, теперь хожу 70 кг и шатаюсь от дефицита сахара.
Здравствуйте. Попробуйте выделить 2 часа в выходной и сделать себе заготовки для ужина. Наварить яиц, запечь постное мясо, накрутить фрикаделек. Рыба запекается 20 мин. Иметь в холодильнике овощи. Простой гарнир быстро готовится.
Итого на ужин собираете тарелку: половина овощей и зелени (быстро порезать), мясное/рыбное (только разогреть)+ гарнир (15-20 мин).
Итого на ужин собираете тарелку: половина овощей и зелени (быстро порезать), мясное/рыбное (только разогреть)+ гарнир (15-20 мин).
Лариса
Мне помогло интервальное голодание, прием супренамина и бромелайна. Последний прием пищи у меня был в 6 вечера, это был обезжиренный кефир. Быстрые углеводы убрала вообще. Вот тогда вес стал уходить и в итоге за полгода я 16 кг скинула
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Всем привет я похудела на 17 кг за год соблюдала интервальное голодание, ела мало например 17 часов не ем 7 часов могу есть и занималась тренировками шагай. Осталось похудеть на 22 кг, вес сейчас стоит
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 454 темы
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Как почувствовать себя красивой?10 ответов
- Витамины какие-то хорошие можете посоветовать?3 ответа
- Велосипед, езда, погнали7 ответов
- Как наладить питание?16 ответов
- Любая еда перестала быть вкусной8 ответов
- Я на ПП. Вес встал и больше не худею, почему?16 ответов
- Как быстро похудеть к лету?11 ответов
- Проблема с перекусами на работе8 ответов
- Убрала сладости и стал плохой сон, у кого было?6 ответов
- Какие стадионы открыты в Москве?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?32 ответа
- Как наладить питание?16 ответов
- Я на ПП. Вес встал и больше не худею, почему?16 ответов
- На диете встал вес12 ответов
- Препарат для похудения при имт 20.811 ответов
- Как быстро похудеть к лету?11 ответов
- Устала от откатов после бесконечных диет11 ответов
- Как почувствовать себя красивой?10 ответов
- Любая еда перестала быть вкусной8 ответов
- Проблема с перекусами на работе8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема