Вес в 49 лет

Такая у всех ситуация. Обычный человек, который нормально питается, в среднем сьедает 1.5-2 кг. еды в сутки. Логично, что будет + 2 кг. Плюс никто не отменяет отеки. Да и возраст уже как бы, не 15 лет. Все у вашей мамы в рамках нормы.

Какой вес у вашей мамы не указали, может 120 кг, тогда плюс минус 4 кг незаметно.

на старости наверное все вес набирают. мои бабушки тоже были стройными, а потом набрали. ничего не надо делать, просто смириться... зачем в этом возрасте волноваться за такую мелочь, на много лучше в последние десятилетия своей жизни кушать то, что нравится и ни в чем себе не отказывать!

В возрасте менопаузы почти невозможно скинуть вес, из-за гормонального фона.

Я в 49 лет начал ходить в недорогой спортзал, зал бокса, там был уголок с тренажерами, штангой, гирями. Чисто силовые нагрузки без кардио. Вечерами с 20-22 часов. Был и тренер. Год занимался, затем подключил правильное питание по калорийности, 1400 кило калорий, это вдвое меньше чем До. Через год скинул 40 кг.
До этого лет десять, бег, фитнес и другое высокоинтенсивное кардио, не мог скинуть ни кило, пробовал мало питаться-срывался.
По себе пришел к выводу, с возрастом надо заниматься только силовыми тренировками. Чтобы беречь мышцы, в которых и сгорает жир при их работе.

Есть сухие старушки. Едят как птички. А ваша мама хорошо питается, пусть урежет каллории. И зачем есть четыре раза в день. Двух хватит.

Пусть попробует интервальное голодание. Перестраивается организм перед менопаузой, надо снизить калории, если хочет удержать вес. Не есть на ночь молочку- отеки могут быть.

При чем здесь Вы? Разговор о женщине в переменопаузе почти. Нет, мужику надо и сюда сунуться, о себе любимом рассказать! М и Ж вообще разные, физиология, гормоны, мышечная масса и ваши тренажеры в климаксе том же вообще не действуют.

В пременопаузе вес растет, но сил на спорт нет, так как организм уже устал от месячных циклов. Да, меньше есть это осуществимо.

Да. А попробовал бы он ещё на тренажерах заниматься с красной рожей, когда в менопаузу приливы накрывают и у тебя мокрые даже коленки, колотится сердце от приливов, скачет давление и суставы сыплются, от нехватки гормонов и смазки во всëм организме и артрит, артроз ставят тазобедренных и коленей. Какие нахрренн тренажеры!
Но мужику это не понять. Он тут о своëм женщинам втирает. И равняет их с мужиками.

Моя мама тоже не сбрасывает вес, ей 47 лет. Вес на 4 кг колеблется каждый день. Лучше пусть ест ваша мама с удовольствием, чем ограничивает себя в диетах. И полнота в предклимаксе полезнее для организма, сбрасывать не надо вес.

Дизлайк вам, написали бред 👎.