Как похудеть на 13 кг?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Важно с какого веса. С 60 не сможете, со 120 легко.
Ева
Я тоже много разных техник применяла, но худеть удавалось минимально( Сейчас жду велгию (вегови) она для похудения будет, хочется быстрых результатов)
Анна
Если вес более менее норма, то нет, даже при скудном питании, на котором не будет сил на тренировки...
Аня
За 2 месяца это слишком много, если конечно у вас начальный вес не 100+. Я на энлигрии худею. Спортом не занимаюсь, только питание держу. Вот за 4 месяца у меня 12 кг ушло. Мой вес изначально был 78 кг.
Гость
Я на редук сине худела вообще без спорта, калории не считала (мне лень). За 3 мес столько сбросила.
Гость
с таким подходом должны, главное не сорваться) Я на интервальном и силовые, 5 кг в месяц легко. Перед тренировкой для сил и энергии ем протеиновый батончик ProteinRex strong, вкусно, питательно, без сахара, выносливости хватает на силовые
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Смотря сколько вы весите изначально. В теории вполне возможно. Я бы вам еще рекомендовала печень почистить. Можете пропить гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины, расщеплять жиры и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него чувствую себя на все 100%
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за 3 дня: 143 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?68 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?68 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Предыдущая тема
смогу ли за 2 месяца скинуть 13 кг в зале при том условии что моё питание на 1400-2000 ккл.
тренировка включает в себя след: кардио (час)
силовые(час)
бассейн (1,5 часа с перерывом)
тренировки 4- 5 раз в неделю
+ (эль)карнитин БАД.добавка