Как избавиться от живота после родов?

Скоро будет 40 дней как я родила. Растяжки ужасные,прибавка в весе было +22-24 кг после родов сбросила 12-14кг-сейчас вешу 60 раньше весила 50. Из за швов после родов не могла носить бандаж,сейчас швы рассосались ,пришла в норму. Поздно ли уже носить бандаж? Живот так и останется? Или все таки есть шансы?) Упражнения скоро начну делать,но люди говорят что нужно было сразу носить бандаж,и теперь живот останется что бы ни делать(( Кстати какие упражнения лучше и какую диету лучше держать? (Я на гв) Бывает иногда только в обед успеваю покушать и ночью только получается. Вообщем поделитесь советами как похудеть,убрать живот