Норма шагов
Уже много вышло разоблачений на тему именно 10000 шагов, якобы это все маркетинговый ход такой был. Но с другой стороны, отличная же мотивация лишний раз прогуляться. Как относитесь с этой истории, считаете свои шаги? #здоровье
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Да считаю, вчера 10439 шагов.
Гость
Не считаю, но много хожу пешком. Ходьба полезна.
Стараюсь не считать, всегда натурально получается около 10т шагов, потому что живу в большом городе, от дома до метро + от метро до работы + обратный точно такой же путь выходит как раз 10т шагов 😄 но так хоть какой-то "спорт", а то целый день в офисе + домой приходишь и даже нет сил какую-то растяжку сделать...😔
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Это было придумано японскими создателями шагомеров лет 60 назад. Пенсионерам вредно пролеживать все время. Двигаться надо 7000-10000 шагов для человека 70+ неплохая активность. Для людей младше 60-70 лет фигня эти шаги. Нужно что-то активнее: танцы, пилатес, силовые+кардио и тд.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 471 тема
Новые темы за сутки: 37 тем
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось100 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Непьющие люди68 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 405 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось100 ответов
- Непьющие люди68 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема