Всем привет, сижу на ИГ 18/6 уже 10й день, вес не уходит от слова. Встала сегодня на весы так ужасно расстроилась😭 какие могут быто причины?
Записывайте то,что вы едите. Еда не должна быть слишком калорийной.
8 нелель или 2 месячных цикла Ж нужно шоб говорить действует диета али неть...
Может у вас перебор углей в питании или соленого или жиров?
Приложение МЗР найдите, там естт форум с рецептами и почим, самая большая в рунете база продуктов с кбжу и ккал и прочим.
И ходить начинайте пешком потихоньку доведя до нормы 5км в сутки
И сон важен, это влияет на гормоны
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну, причина банальна, скорее всего вы переедаете по кбжу, н6ет дефицита и вес не будет уходить. ИГ не панацея, дефицит все равно надо делать. Плюс печень почистить не помешает. Я во время диеты пила гепатоактиватор Ремаксу ПРО Актив. Он помогает печени восстанавливаться и выводить токсины. Курс длится 1 месяц. после него даже энергии как будто больше становится