Увеличись бедра после 3 месяцев фитнеса
Девочки здравствуйте! У кого такая же проблема, расскажите как с ней справляетесь? Занимаюсь фитнесом уже 3 месяца, провела сегодня замеры, ОТ 62 была 65, но бедра стали 90 , хотя были 88, ляжка была 54, стала 58... ОГ не изменился, как был 90, так и остался. Как так? Как убрать ненавистные ляхи? Занимаюсь постоянно в среднем 4 раза в неделю, иногда 5, реже 3
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
меньше есть
Питаюсь правильно, с небольшим дефицитом, было пару срывов, но после них за неделю максимум приходила в норму. Вес 54 рост 170
Гость
От постановки ног очень многое зависит. Делать упор на ягодицы не задействовав бедра. или какая цель занятий? Если обьемы не нужны как токовые то есть техники для рельефа, там обьема прироста нет сильного.
Гость
Как будто ты не знала что фитнес и спорт наращивает массу тела, не затрагивая твой жир, ты второго человека на себе выращиваешь, за пол года можно +30 кг набрать на спорте. Только голод и разовое питание без мяса поможет стать тростинкой
Непсихолог
Увольте своего фитнестренера мужопаи найдите Лизамоделфит
Гость
спорт - вреден!
Гость
На спорт ходят чтобы набранть веса худые, но не худеют жирные, видел 3 женщин по 120 кг 150 см рост ходили год в мой клуб, так они еще толще стали и перестали ходить.
На спорт ходят чтобы набранть веса худые, но не худеют жирные, видел 3 женщин по 120 кг 150 см рост ходили год в мой клуб, так они еще толще стали и перестали ходить.
Да я вроде не жирная и не худая, вес 54 при росте 170, думаю норма. В зал шла с целью не много уменьшить область бедер, моя проблемная зона
Гость
Питаюсь правильно, с небольшим дефицитом, было пару срывов, но после них за неделю максимум приходила в норму. Вес 54 рост 170
Как так то? У меня рост 169 см. И при весе 54 килограмма я сильно худая! И лицо сильно сдувается. Как вы можете быть толстой?! Что за гон? Сейчас мой вес вообще 74 кг и я не выгляжу толстой. Чего вы загоняетесь? Для кого?! Да всем на***** кто как выглядит.
Как так то? У меня рост 169 см. И при весе 54 килограмма я сильно худая! И лицо сильно сдувается. Как вы можете быть толстой?! Что за гон? Сейчас мой вес вообще 74 кг и я не выгляжу толстой. Чего вы загоняетесь? Для кого?! Да всем на***** кто как выглядит.
Не считаю себя толстой, просто проблемная зона бедер, всю жизнь с ними борюсь
Гостья.
Да я вроде не жирная и не худая, вес 54 при росте 170, думаю норма. В зал шла с целью не много уменьшить область бедер, моя проблемная зона
Когда вы уже поймёте, что нельзя похудеть/подкачаться локально, то не будет странных вопросов.
Просто какие-то части тела будут сильнее отзывается на тренировки и диеты, какие-то медленнее.
Просто какие-то части тела будут сильнее отзывается на тренировки и диеты, какие-то медленнее.
Гостья.
Да я вроде не жирная и не худая, вес 54 при росте 170, думаю норма. В зал шла с целью не много уменьшить область бедер, моя проблемная зона
На занятиях в зале надо уделять внимание всему телу, а не только отдельным частям. Всё равно, что мужику прийти в зал и просто бицуху качать, а потом удивляться, что результата нет.
Гостья.
Гость
вот дура, мужикам нравятся ляжки, а многим особенно спортивные ляжки
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Попы нет. Как попу вашу найти?
А ляхи оставьте. Они - хороши.
А ляхи оставьте. Они - хороши.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 558 тем
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Посоветуйте протеин3 ответа
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Посоветуйте протеин3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема