Как вы занимаетесь спортом дома?

Танцы лучше всего, если дома. Но всем по-разному подходит. Надо смотреть видео профессионалов, где показывают подробно с объяснениями физиологии.

Физкультурой, автор, физ-куль-ту-рой. Не спортом.

Так принципиально, да, это написать? Вообще никому не нужна?

Да. Нужна.

Опять эта дурбанутая Клава вопросы задает ради создания темы. Такой инфы интернет переполнен.

кто такая Клава? Интернет инфой переполнен, не спорю, у меня запрос чтобы не перекачать боковые мышцы. в реальной жизни не у кого спросить, написала сюда. Кто Вас так обидел?

На форуме нервных большинство. Почитайте сами про мышцы. Но нужен конечно специалист. На форуме не будут сидеть те, кто знает как надо делать. Здесь много тех, кто мало знает, и ищет возможность избавиться от излишков яда.

Лучше найти тренера. На ютубе большинство упражнений выглядит как реклама. За 10 минут обещают фигуру , которые они годами точили в спортзале )
Не спорю есть тренировки хорошие , но Вы же не знаете это Вам подойдет или нет. Мы все физиологически разные)
А тренер точно даст Вам рекомендации , какие упражнения подойдут именно Вам.
Я занимаюсь дома по ютубу , рутубу. Но, мне не принципиально на счет фигуры, мне бы просто не помереть от сидячего образа жизни.

Здесь явно не то место, где надо задавать такие вопросы. Чтобы ничего не накачивать (не знаю, что такое "перекачать"), то это кардио и турник.

Анна Куркурина

Лизамоделфит

Елена Пятибрат

Нинель Блохина

Галина Гроссманн