Как заниматься спортом …

Как заниматься спортом дома?

Как заниматься ?конечно лучше в зале но до нормального нужно будет ездить на автобусе. И деньги платить , переодеваться.. мне лень. Как зал заменить домом? #спорт

20 октября 2021, 21:14

Нежная снежинка

[3297301520]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

13 ответов

Последний — 10 августа 2022, 00:09 Перейти

Гость

[3130886987]

20 октября 2021, 21:30

если мотивации нет - не покупай в дом оборудование, которое через полгода продашь в нетронутом виде.
а ее, судя по тексту, нет.

Гость

[3837313706]

20 октября 2021, 21:32

В сети дофига видео-уроков

Нежная снежинка

[3297301520]

20 октября 2021, 21:34

Гость

А без него

Нежная снежинка

[3297301520]

20 октября 2021, 21:35

Гость

В сети дофига видео-уроков

В том и проблема не могу выбрать глаза разбегаются

Гость

[3130886987]

20 октября 2021, 21:40

Нежная снежинка

А без него

а без него - не спорт.
Гимнастика и зарядка.

Гость

[3837313706]

20 октября 2021, 21:42

Нежная снежинка

В том и проблема не могу выбрать глаза разбегаются

Я видела на ютьюбе- Артур Кратько в домашних условиях показывает упражнения.Как вариант.

Нежная снежинка

[3297301520]

20 октября 2021, 21:42

Гость

а без него - не спорт.
Гимнастика и зарядка.

Да мне бы свою ленивую тушу как нибудь потряссти

Матильда

[1420558956]

20 октября 2021, 21:54

Без мотивации никак. Я вот не могу заставить сама себя дома терпеть боль при растяжке, поэтому ходу на групповые.

Гранитный Камушек

[1709948895]

20 октября 2021, 21:54

Мне нравится приложение FitOn - есть очень интенсивные тренировки, после которых чувствуешь реальную усталость. Еще есть фейсбучный Class FitSugar, тоже можно хорошо позаниматься, семь потов сойдет. А лучше совмещать, на выходных - зал, в будни - дома на коврике

Марина

[1736385644]

21 октября 2021, 00:42

#10

Гость

а без него - не спорт.
Гимнастика и зарядка.

Ой не скажите... Силовые упражнения с использованием в качестве отягощения собственного веса могут быть похлеще, чем работа с оборудованием. Подтягивания, планка, различные отжимания, скручивания, приседания с выпрыгиванием и на одной ноге, и так далее... Если станет легко, то довольно просто усложнить

Гость

[1960374819]

21 октября 2021, 04:42

#11

На улице, ленивая нищенка

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Ирина Геннадьевна

[3562831459]

10 августа 2022, 00:09

#13

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍