Как бросить электронную сигарету?
Всем привет. Выхожу на балкон и курю можно сказать каждые 10-15 минут. Очень хочу бросить эту привычку, но никак не получается. Я склонна к депрессиям и на данный момент у меня послеродовая депрессия. Моему сыну 5 месяцев, очень сложно даётся материнство, мало сплю и много устаю. Кто нибудь бросал курить? Что вам помогло?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Слышал, что вредная привычка - это способ облегчить себе боль душевную.
Допустим тебе что то болит, ты покурил - и вот на какое то время все становится нормальным. А потом опять.
Психолог рекомендовал работать с душевной болью, и тогда привычку будет проще бросить
Допустим тебе что то болит, ты покурил - и вот на какое то время все становится нормальным. А потом опять.
Психолог рекомендовал работать с душевной болью, и тогда привычку будет проще бросить
Тоже после родов подсела на электронку! Пыталась бросить, стало только хуже ( нервы, депрессия, вес прибавился) начала курить заново
Гость
Попробывать безникотиновую жижу
Коротаю время
тогда пока не бросайте, ваша сигарета есйчас это ваша отдушина. Но в целом можно обрисовать желаемый образ себя/своей жизни в котором нет места сигаретам и потихоньку меняться так, чтобы к этому образу приближаться, в какой-то момент созреет бросить.
Я на триптофане бросал, тоже электронку.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Милана
С зависимостью бороться не так-то просто на самом деле...мне только психолог помог и ещё пластыри никотиновые. А также я нервную систему поддерживала, для этого эваларовский 5-HTP принимала. Прекрасно помогает. С ним кстати и сон приходит в порядок, что тоже важно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 295 тем
Новые темы за сутки: 5 тем
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?3 ответа
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса2 ответа
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?8 ответов
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?131 ответ
- Как похудеть?24 ответа
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения7 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Накачанные парни26 ответов
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?5 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?5 ответов
- Сброс веса2 ответа
- Сброс веса2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема