Как бросить электронную сигарету?
Всем привет. Выхожу на балкон и курю можно сказать каждые 10-15 минут. Очень хочу бросить эту привычку, но никак не получается. Я склонна к депрессиям и на данный момент у меня послеродовая депрессия. Моему сыну 5 месяцев, очень сложно даётся материнство, мало сплю и много устаю. Кто нибудь бросал курить? Что вам помогло?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Слышал, что вредная привычка - это способ облегчить себе боль душевную.
Допустим тебе что то болит, ты покурил - и вот на какое то время все становится нормальным. А потом опять.
Психолог рекомендовал работать с душевной болью, и тогда привычку будет проще бросить
Допустим тебе что то болит, ты покурил - и вот на какое то время все становится нормальным. А потом опять.
Психолог рекомендовал работать с душевной болью, и тогда привычку будет проще бросить
Тоже после родов подсела на электронку! Пыталась бросить, стало только хуже ( нервы, депрессия, вес прибавился) начала курить заново
Гость
Попробывать безникотиновую жижу
Коротаю время
тогда пока не бросайте, ваша сигарета есйчас это ваша отдушина. Но в целом можно обрисовать желаемый образ себя/своей жизни в котором нет места сигаретам и потихоньку меняться так, чтобы к этому образу приближаться, в какой-то момент созреет бросить.
Я на триптофане бросал, тоже электронку.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Милана
С зависимостью бороться не так-то просто на самом деле...мне только психолог помог и ещё пластыри никотиновые. А также я нервную систему поддерживала, для этого эваларовский 5-HTP принимала. Прекрасно помогает. С ним кстати и сон приходит в порядок, что тоже важно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 037 тем
Новые темы за сутки: 47 тем
- Как похудеть?Нет ответов
- Любимая сладость8 ответов
- Как же сложно отказаться от сладкого5 ответов
- Диеты из нулевых жесткие10 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как долго длится плато?3 ответа
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть36 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть3 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 403 ответа
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Диеты из нулевых жесткие10 ответов
- Любимая сладость8 ответов
- Как же сложно отказаться от сладкого5 ответов
- Как долго длится плато?3 ответа
- Как похудеть?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема