Как бросить электронные сигареты?

разожми руку, остальное сделает гравитация

Просто так бросить электронку нельзя. Ибо это сильно загрязняет окружающую среду. Электронки нужно сдавать только на утилизацию специально уполномоченным переработчикам.

У меня такая же зависимость от электронок. Сейчас уехала в страну где они запрещены на два месяца, надеюсь отвыкнуть 🤷‍♀️ Прошло две недели еще, а рука иногда тянется в карман или под подушку инстинктивно 😅

есть такой действенный способ,слышала о нем неоднократно. покуется спрей с никотином. именно спрей. и когда хочется курить-пшикаете его в рот. и так пару недель, потом заменяете этот спрей спреем без никотина,обычной освежалкой для рта. и все. мозг обманут, курение ушло.
удачи вам

Автор, зависит от того, какая у вас мотивация. Я в моменте осознала, что больше не хочу себя травить, курила их лет 6,первые 3 дня отмены были адом. Не клеила пластыри, не сокращала потребление-просто выбросила последнюю, как только она закончилась и не купила новую. Ломало знатно, ломало жутко, ощутила себя слезающей с гер**на- тремор, бессонница, рвота, частая рвота, позже в целом расстройство желудка, психозы и истерики, но ровно первые 3 дня. Сейчас прошла неделя, иногда возникает компульсивная мысль-щас бы покурить, если она сильная, грызу ручку. Ну и есть хочется все время,понимаю,что потом после набора кг еще поработать нужно будет.
Это привычка, плохая привычка, и от нее можно избавиться, я вот назад уже не хочу, чтобы потом опять меня так ломало без этой соски. Представляю, какая дрянь там подмешана, если так плющит, я обычные сигареты проще бросала, чем их.