Мне тренировки сильно помогли улучшить здоровье и самочувствие. В 30 начало расти пузо,достигнув 120+ уже к 33 годам. Давление было высокое, высокий пульс,простатит, склрострельность, сахар был склонен к повышению,было полно других болячек. Спортом до этого занимался в школе и вузе,потом забросил. В 35 постепенно начал возвращать себе спортивную форму. Здоровье сейчас конское,плюс приятным бонусом - аполлоновская фигура и вообще выгляжу гораздо моложе ровесников,настолько моложе,что, много раз принимали за сына друга, за внука тестя, а на встрече одноклассников одна одноклассница приняла за сына другой одноклассницы.