Девчонки!Подскажите какoe-нибудь новое упражнение для пресса,а то эти наклоны уже надоели.Да я где-то еще читала,что если постоянно делать одно и тоже,то мышцы адаптируются и перестают расти.Можно с фитнес-мячиком.Всем спасибо.
бассейн-лучше нету! причем получается без особых усилий-плаваешь на животе и спине попеременно, да еще удовольствие получаешь. а результат - пресс лучше чем у мужчин из спорт залов
Pipets
[2602006141]
#2
Ояебу, зачем мышцам пресса расти??? Што, тонкая талия уже не в моде?
Мелисса
[340316613]
#3
Согласна с гостем 1. А если нужна сильная нагрузка на мышцы пресса - баттерфляй на спине (в смысле, руки просто вытянуть).
Гость
[4185756863]
#4
***,толстый живот не в моде:)) А кроме плавания что еще можно делать?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мелисса
[3165758197]
#5
Легли на пол на спину, одновременно поднимаете руки и ноги прямые, пытаясь соединить их (типа наклонов, только в обратную сторону).