У кого есть орбитрек? Он вам помог похудеть?

Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.

Вика, вот как раз профессионалы сжигают больше 1000 ккал за тренировку! Компьютер не сломался, только купила. Если Вы выдыхаетесь за 45 мин, то я Вам сочувствую... Я выдыхаюсь за 80-100 мин. И прохожу 42-43 км.

Я прочитала много сообщений о орбитреке - и удивляюсь. О каких результатах идет речь? Я занимаюсь на нём 4 месяца по часу в день, ввела диетическое питание, а кг сидят и не двигаются в сторону уменьшения. Почему Вам всем помогает, а мне нет?

Девушки. Помогите, пожалуйста!!!

Так вышло (или нажралось), у меня за 7 месяцев прибавление в весе 5 кг (никого не виню. Самой, мороженки да сырки, нефиг было ночами жрать)

И того √ вес 70 (шо писец, как хочется вешаться). Рост 168, возраст 25.

Уже третью неделю, не сижу на диете ( не верю, что после чудо диеты, гадокилограммы не возвращаются), но ограничиваю себя в еде. Ни сладкогой, ни соленого, ни копченого, никаких печенюшек и прочих фигнюшек на работе, дома и т.д. Не скушаю после 19,30. Хожу пешком на работу (по 30 мин в каждую сторону. За день приблизительно по 5200-5500 шагов, но два раза в неделю и по 11000. Сжигаю калорий 200-230, иногда и 400)

Раз 5-6 в неделю, кручу эллипсоид . Пока минимум по 20, а максимум по 40 мин в день (по 40

За 2,5 недель занятий было всего 2 раза. Так, в основном, по 20-35 мин). Знаю, что эффективно заниматься минимум по 40 мин в день, но пока дыхалка слабовата.

А еще, я кручу хулахуп ( а то с джинсов бочка вываливаются). По 15-20 мин в день .

Короче, беда в том, что за это время, я вообще не похудела.Но и не набрала.

Ни веса не потеряла, ни объемов.

Пора, мне расстраиваться и начинать любить себя жирную (извините, если кого обидела таким словом), или может кто-то подскажет, как сдвинуть дело с мертвой точки?

Буду очень благодарна, за Ваши советы

Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.

начали болеть колени..никто не сталкивался?

Оля,мои показатели такие:бегаю 30-40 минут,до 250 кк,пробегаю до 9 км.Эти цифры не постоянны,т.к. маленькая доча не всегда даёт возможность максимально пробежать(нам 5 месяцев:)).Занимаюсь в резиновых шлёпках(вот почему вода не впитывается в обувь,а стекает в педали)Не смотрела на скорость,т.к.не понимаю,по-моему это то,что постоянно меняется на мониторе?Единственное,что стараюсь,так это в минуту пробежать 300 метров(по 20 сек.на 100 метров)Не ленитесь,результат лучше,но только для потери влаги,а не для подтяжки!

Блииииииииииииииин занимаюсь уже 2 недели а результата 0!!!!!!!!!!(((( занимась уже по1 ч, сжигаю примерно по 500ккал и чуть выше.......так обидно(((((((

подскажите как быть????