Давайте поделимся психологическими приёмами, которые вы применяете для поддержания хорошей фигуры.
Я например отказалась от кондитерских изделий. Не мучаюсь, потому что получаю удовольствие от аскетизма. Повесила на ъхолодильник красивую девушку, а рядом-свинку. Ещё у меня в классе был парень, моя безответная любовь, пять лет прошло, а я всё помню его. Так вот я как бы заключаю договор с судьбой. что если я например не буду год есть шоколад, судьба меня с ним сведёт. и я понравлюсь ему, нет отношений не будет, будет просто взаимная симпатия-дружба. А ещё после школы я встречалась с Мч и вот как-то слишком бысто сдалась, из-за этого было кучо проблем и комплексов, мы долго были вместе, но я была ведомой и зависела от малейших перепадов его настроения. Так вот я говорю себе, что если например я пять лет не буду есть шпиг по-венгерски(ням-ням), то прошлое исправится и я буду гордой и там и не позволю собой пользоваться. Может я ку-ку??? Поделитесь своими секретиками. хочу быть ещё стройнее..
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
185 ответов
Последний —
Перейти
ТАМУСИК
а я например смотрела французский сериал сен тропе с ужасно обалденными девицами модельной внешности - и это меня здорово стимулировало)))
Муму
покупаю брюки меньшего размера, но которые очень нравятся и разговариваю с ними :) Обещаю, что скоро их надену и выгуляю.
Соседка
Ежедневно хожу в спортклуб и уговариваю себя, что отныне это моё хобби и образ жизни... Помогает.
Гость
Говорю себе, что я роскошная, идеальная, и вообще...И у такой замечательной красавицы не может быть толстой задницы!!!
Автор
3, класс!!!
Автор
3, а дорого в спортклуб ходить?
гость
я вырезала из журнала фоторгафию то-о-олстого такого мальчика 190 кг,и смотрю на него когда мне хочется жрать,результат-вешу 50 кг
Автор
7, что так аппетит отбивает?
гость
8,аппетит отбивает напрочь
Арина Давоская
ТАМУСИК
Сообщение было удалено
:)))))))))))))
гость
Сообщение было удалено
А чо не девочки?
Соседка
Сообщение было удалено
А занимаетесь или просто ходите7
гость
11,под руку попался мальчик
гость
11,по руку попался мальчик
гость
ой,извиняйте
Автор
а бывает ли у вас, что случается какая-нибудь непрятность, дома или на работе или вы из-за чего-то сильно расстраиваетесь и теряете смысл поддержания фигуры, кажется эта проблема будет всегда и не к чему.Я из-за этого никак не могу прийти к идеальному весу...
Черти в глазах
Автор, какая классная тема! возьму на вооружение)))
Я могу держать себя в руках но только, пока не выпью. так что, лучше не пить, когда худеешь.
Я могу держать себя в руках но только, пока не выпью. так что, лучше не пить, когда худеешь.
ТАМУСИК
идеальный вес - понятие относительное) поэтому особенно париться и депрессировать по этому поводу не вижу смысла)).. и потом - когда посмотришь в зеркало - и ты сама себе нравишься - гораздо легче переносить любые неприятности и стрессы)) где угодго - хоть на работе хоть где
гость бу
Черти в глазах
Сообщение было удалено
в алкоголе кстати, много калорий
Некто
я завязала со вчерашнего дня. Вчера была последняя бутылка пива. Позволяла себе раз в неделю((( Нахрена привыкать, все еще и на морде со временем будет видно
Feliz
Это не психологические приемы, это издевательство над собой. Есть можно все в разумных количествах, просто не отсиживать при этом зад дома и в офисе, а двигаться побольше, и самой удовольствие , и все лишнее сгорит без следа. Ни за что на свете не откажусь от такого огромного удовольствия, как шоколад, лопаю тоннами и худею, потому как физ. нагрузка 4 дня в неделю.
Автор
21. я не могу есть шоколад, иначе потом не смогу без него каждый день. А не ешь и не хочется.
Эксперты Woman.ru
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 014 -
Елизавета ПолетПсихолог4 353
-
Алёшина МарияПсихолог145 ответов
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
-
Виктория Нурматова140 ответов
-
Басенкова ОльгаПсихолог54 ответа
Автор
20, я вчера тож хотела выпить баночку коктейля, там с апельсином или с дыней какой-нить, но отказала себе не из-за похудения, а так боюсь спиться когда-нибудь, раз уже тянет пить в одиночестве.
Автор
20, я тожебоюсь что это когда-нибудь вылезет на лице, поэтому позволяю себе баночку коктейля раза два в год. то правдв посмотришь на людей с алкогольнми симптомами, вроде и чистые, и с макияжем, но что-то не то. какая-то болезненность в лице. Мы вчера с мужем поспорили, проходит ли эта болезненность с годами, если бросить пить. Я думаю что нет. н говорит, что пройдёт. Но всё равно бутылка пива раз в неделю до такого не доведёт. Это надо в длительные запои уходить.
Автор
21, это раньше было издевательство над собой, отказываться от тортиков и пирожных, а я ж говорю про психологические приёмы. Это значит что уже не издевательство. я ж говорю, заставила себя получать удовольствие от аскетизма. Знаете, какой кайф отказываться от кусочка торта на корпоративе или на семейном празднике, чувствуешь себя на голову выше других, таким духовным человеком. У меня раньше подружка такая была, может я у неё идею переняла. А тортиков я уже налопалась и причём часто ела не потому что оч. хочется, а просто потому что есть. так от жадности и сомнительное это удовольствие, потом тяжесть в желудке.
Автор
новинки среди кондитерских изделий появляются как грибы после дождя, но я себ убедила, не вестись, не пробовать, не покупать.
Museolog
Автор, классная тема!!! Столько полезного для себя нашла!
Особенно понравились высказывания ╧1, ╧2, ╧3 и ╧4.
У меня частенько возникаю ситуации, выводящие меня из строя, после которых я начинаю злобно жрать всё в подряд))))
Особенно понравились высказывания ╧1, ╧2, ╧3 и ╧4.
У меня частенько возникаю ситуации, выводящие меня из строя, после которых я начинаю злобно жрать всё в подряд))))
Автор
27, у меня тоже. Шеф наорёт, всё ***, сразу возникают перспективы потри работы, и я забываю про доминанту похудения. Хотя наоборот, чтобы искать новую работу, надо хорошо выглядеть.
Автор
27. или например, раньше, когда с родителями жила, постоянно чувствовала себя за что-нибудь виноватой и тоже не могла держать доминанту похуденя.
Автор
Я когда с мч встречалась в институте, была идеальная фигурка, он меня бросил, я прибавила килограмм 15, часть из них всё равно сбросила, и замуж вышла, но всё-таки странно, что тогда не разозлилась и не стала улучшать свою внешность, а вместо этого заплыла жиром.
Museolog
Я к примеру сижу в декрете, с ребёнком. Выхожу "в люди" довольно редко. Стараюсь следить за фигурой, но, постоянно в голову лезут мысли: а смысл? Всё равно никто моих стараний не ценит! А муж уже привык, что я то худею, то толстею. Вот сейчас у меня период потолстения)))))
Мне помогает литература. Хорошая книга задействует почти все мои органы чувств. Я могу "питаться" чтением и реально забываю про приемы пищи. Нет голода
Автор
31, просто, когда происходит что-то по-моему мнению страшное мне уже пофигу на фигуру, а еда хорошо снимает стресс. Моя подруга по-другому. Она-во что бы то ни стало придерживается диеты. Но она ногого добилась и была действительно толстой. в школе была фигура как у тётеньки взрослой, я даже думала что не судьба ей похудеть. А теперь такая стройняшка, 50 кг весит, вот и сила воли.
еще йога помогает. ем очень мало
Museolog
Я бы тоже хотела "питаться чтением", но приходится каждый вечер готовить вкусный ужин. Ну а там, за компанию... А потом ложусь спать, вся такая сытая и ненавижу себя, думаю, всё, завтра вообще есть не буду! И так изо дня в день)))
Автор
31, это сейчас вы ва декрете а потом вы поведёте ребёнка в садики-школы-подготовки. И там такая же соревноваловка между мамами, как и между одинадцатиклассницами. Я тож думала, когда с женихом рассталась. зачем? Но когда прошло время незаметно, я вышла в люди, увидела столько свободныъх парней вокруг себя, а жиром то уже обросла, и начала применячть в панике все эти чудо средства из аптеки.
Новые темы
Автор
35, какой ваш вес и рост?
Museolog
Мамасита
Сообщение было удалено
Я сентября буду ходить на хатха-йогу, 2 раза в неделю. Ну если правда аппетит уменьшится, я буду рада!
Museolog
Ща, сбегаю, взвешусь....
Автор
мамасита. а какие книги вы читаете?
Автор
я б тоже если была одна покупала бы себе минеральной водички и яблочко и читала. Обожаю книги. Но приходится тащить в дом кучу продуктов для мужа. и готовит длинными вечерами, правда не пробую, готовлю себе отдельно. Знаю сколько куда надо соли положить.
Museolog
Мама дорогая... Надо было вчера взвешиваться, когда в десять вечера котлетки с гречкой ела...
Ну в общем, рост 168, а вес 64, причём месяц назад я была ровно 60))) А у вас какой рост и вес?
Ну в общем, рост 168, а вес 64, причём месяц назад я была ровно 60))) А у вас какой рост и вес?
Автор
у меня всё гораздо хуже. Рост 164, вес 69
Автор
это уже ожирение, у меня
Автор
у вас всё очень даже неплохо, после родов-то
Автор
на свадьбе у меня было 65, так уменя килограммы и гуляют от 50- до 70, теперь хочу 58, 50 мне уже ни к чему.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Museolog, а вы попробуйте сами. Йога хороша если заниматься одной. Лучше всего на улице, но можно и в хорошо проветриваемом помещении. В идеале голиком. Я научилась сама по книге, занимаюсь каждый день перед сном. На время вообще не смотрю. Как на душу ляжет так и делаю. Иногда одни и те же асаны за 15 минут удаются, а иногда меня так увлекает, что час проходит незаметно.
Museolog
Причём у меня любимое место жира, это: живот, талия, бёдра, руки и морда, такая наглая становится, сытая))) Самое обидное, что я знаю, от чего поправляюсь, что есть можно, что нельзя, но, вот стимула что ли нет....
Еще, девочки, вам совет: пропить витаминки. Возможно, в организме что-то не хватает и вы пытаетесь бессознательно восполнить дефицит. Чтобы не хотелось сладкого нужен хром, к примеру. Плюс, в борьбе с чрезмерным аппетитом помогают отруби. Они продаются в аптеке. Их можно с соком есть как хлопья овсяные по утрам.
Автор
а от чего попраляетесь? У вас есть стимул быть самой красивой мамой для своего ребёнка и для мужа женой.
Следующая тема
Предыдущая тема