Давайте поделимся психологическими приёмами, которые вы применяете для поддержания хорошей фигуры.

Ну, что вы в самом деле? Какой уход от реального? Это невозможно при наших условиях жизни, мы же не в горах, не в уединении живем. Пройдет час, максимум 2 и снова затянет..

98

, для вас такая проблема влюбиться?

101, правда. но цель именно уединение, а как это возможно, у меня семья. это для чайлдфри, я их кстати очень уважаю.

Так завидую тем, которые могут есть что захотят, в любом количестве и вообще не поправляться) Ну есть же такие счастливицы!

Ну, не знаю.. по моим наблюдениям у таких девушек совершенно невзрачные и неженственные фигуры.

Худейте,худейте - а мужикам нравяться - в теле.

Мамасита, а какой у вас рост и вес?

Мамасита, ну я же не по десять часов в седле. Проедусь, отдохну, выпью сока, позагараю - и снова в седло.

О,да.Сколько раз наблюдала очень худых дам,которые кушают как мужик,разгрузивший 100 вагонов.Из туалета они что-ли не вылазиют? Куда всё девается? И спортом то не все занимаются.

Манька, это отговорка толстух. Я НИКОГДА не хотела бы быть толстой.

Ну вот я не хочу быть совсем уж худой. Главное, чтобы ничего не висело, не болталось, не было дряблым. Короче, чтобы всё было в тонусе, даже если вес выше нормы.

1,68 вес 53-54

Я думаю, что мужчинам нравится тело женщины, если оно ей самой нравится)) Как ни парадоксально. А у каждой своя шкала. Вот и получается, что иногда 100 кг барышня пользуется такой популярностью, которой не будет пользоваться никакая 50 килограммовая

Здорово! Я тоже 168, только вот вес на сегодняшний день 64, а хочу быть 55. Ой, это мне почти на 10 кг. худеть придётся.

Мамасита, а сколько вам лет?

А вообще, девочки, ну разве можно измерять себя любимую килограммами? Ну, если чтото в зеркале не нравится - надо подкорректировать, а так..

Я даже если похудею,всё-равно в теле.Кость широкая,лицо круглое всегда.Да и не для мужиков всё это надо.Какие уж там мужики,будучи глубоко замужем.Мне вот больше хочется выглядеть стройной перед подругами и остальными дамами.

Мне, наверное, повезло в том плане, что по жизни не люблю сладкого, за редкими исключениями (мед и фрукты). А так же не люблю мучное и крахмалистое (картошку, например). Поэтому смело могу говорить про себя, что "ем, что хочу и не поправляюсь".

А приемчик фирменый такой - "мысленный массаж". Я обычно делаю с утра, после гимнастики, но по-моему можно делать где угодно, главное, чтобы вы удобно расположились минут на 15-20 и не отвлекались. Нужно лечь или удобно сесть (спина прямая, дыхание свободное, глубокое). Расслабиться, закрыть глаза, сосредоточиться внутренне. Хорошо представить, что вас что-то окружает, какая-нибудь приятная вам субстанция (я предпочитаю морскую воду). А дальше начинаем массаж. От ступней и ладоней к телу, тело - к сердцу. Тут тоже достаточно свободы для воображения (я мысленно "отращиваю" окружающей меня воде ручки :) ). При этом представляем не только массаж, но и волшебный эффект - как уходит жирок, мышцы становлятся упругими, разглаживается кожа и т.п.

мне 23. Ну, понимаете, мне гораздо легче следить за собой. У вас же муж и ребенок. Могу себе представить, сколько это отнимает энергии и сил, поэтому вы особо не сравнивайте. Неизвестно еще, чтобы со мной было..

Надо покупать такую одежду, что бы из неё было ну очень жалко "вытолстеть".

Мужикам не нравятся полные! Сейсас я вешу 69 и это тот преде, когда моя пропорциональная фигура начинает превращаться в бесформенную. Ещё плюс один кг и ***.

Эффект проявится уже через пару месяцев, если делать регулярно (у меня это 4-5 раз в неделю, сколько я себя с утра поднимаю для тренировки :) )

мм Отличная идея!

Опять-таки для этого нужно время и желание работать над собой)

119, такую дорогую?

Museolog , я при таком росте с 67 до 57 похудела. Ушло на это меньше чем пол года. Не так страшно и тяжело, как казалось)))

я НЕ ГОВОРИЛА, ПРО ТОЛСТУХ.Но на кости мужики тоже не бросаються.Это -факт.Ну если совсем ещё молоденькая,тогда -да.А по жизникостлявые худые меньше привлекают внимание.У нихдаже выражение лица замученное,изнурённое диетами.А мужики смотрят на сияющее личико.Никакие салоны красоты и крема не дадут это сияние.Вот так.

Да, да, согласна. Правда, я слышала, что мужикам, которым где-то за 50-т больше нравятся пышки)))

Нет))) Такую красивую. Желательно обтягивающую, что бы было понятно, что с выпирающими боками не оденешь.

Incognita, а ну это другое дело))

Представила себе такой денек.. по-моему просто супер! и часто вы так?

Манька, значит я вас не так поняла. Про красивые округлости и изгибы - я только за. Но не висящие бурдюки жира и целлюлит.

Так, так, а можно с этого места по-подробней?)))

К примеру, у меня в рационе вообще не бывает сахара (в чае и кофе), майонеза, и белый хлеб я вообще не ем.

Мамасита, не так часто. как хотелось бы. Пока лето было НОРМАЛЬНЫМ - один, реже - два дня в неделю. И свежим воздухом надышалась, и фигуру подтянула.

Ну дык, красота - она требует... :))

Но, на мой взгляд, кто действительно хочет - ищет возможности. И находит их. Нет ничего ужасного в том, чтобы встать на 30 минут пораньше и посвятить эти 30 минут на усовершенствование себя любимой :)

Сижу тут, болтаю, а ребёнок уже изнылся весь, гулять маму зовёт, а я тааак не хочу, но, чувствую придётся...

Всем пока, было очень приятно пообщаться.

Это да! Это точно) Без вопросов.

У меня убеждение, что если есть образ и цель намечена, то собсно ничто не может помешать "остаться в седле" и в 50 лет и при муже и при детях. Главное, не распускаться и не делать себе поблажек

130 Для начала я поселилась тут на похудательной ветке, тогда ещё новой и отчитывалась. Когда за тобой следит кто то кроме мужа, которому "и так все нравится" худеть легче.

Не есть сладкое, мучное, вообще. Урезать порции (сильно). Не перекусывать. И каждый день зарядка. Я по вечерам делала. Как раз вместо ужина))) Диеты не было определенной. Просто думала, что в рот тащу. Лучше кусочек вареного мяса, с огурцом, чем кусок жаренного с картошкой.

я ещё завела будильник на 9, 12, 3, и 18 и ем в одно и то же время, мне это помогает не обжираться вечером, и еда в одно и тоже время стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Если я не дома покупаю один банана или биобаланс 1%

И что всё время кг. сравнивают,вот что не понятно.Онна с такими кг. - будет выглядить коровой,а другая - стройняшкой.При одном и том же росте ,разумееться.Я в 60 кг. выглядела очень худой,например.И 65-66 - выгляжу - отлично.И ни капельки не толстой.

Не есть сладкое, мучное, вообще.

это точно

Не надо ля-ля.Мою фигуру молодые считают - идеальной.

137, да все тоже удивляются что во мне 69, я выгляжу на 60

Мне, наверное, повезло - у меня приятное тесно связано с полезным. Хотя бы один раз в неделю в бассейн и дело в шляпе.Плавать люблю, поэтому особенно заставлять себя не приходится: ноги сами туда несут. Сладкое поедаю в больших количествах, очень люблю картофель в любом виде, поэтому кулинарные ограничения это не про меня. Иногда заставляю себя ходить на шейпинг, но это все вторично, сколько замечала, регулярный бассейн и можно есть, что хочешьи больше не париться, ну, во всяком случае пока))

Манька, да я тоже 65 выгляжу идеально.

Так и чего!Чего заморачиваться.Главное,что бы тело было упругим(не ущипнуть).И всё- летай.

Кружевница, до поры до времени... По крайней мере, я никогда вообще весом не парилась- при 170 весила 53-55 кг. Но вот буквально год назад, после 29 лет, я за год чуть ли не 10 кг набрала, хотя и спортом занималась. Ем много, но я всегда столько ела. В какой-то момент то ли гармональный баланс сдвигается, то ли что. Но с возрастом надо либо есть всё меньше и меньше, либо двигаться всё больше и больше.

Не, я ем мало, но часто и пракически без ограничений, избегая только полностью фаст-фуда. у меня нескольк иная возрастная тенденция с возрастом, наоборот, стала худеть, в 20-ть например 55 кг весила, 25-26 - в районе 53кг, сейчас (31 год) - стабильно 49-50кг. Я делаю выводы, что, наверное, для меня главное движение, так получается, что у меня жизнь однонаправленно развивается в сторону увеличения нагрузок и убыстрения темпов. у меня мама, кстати, тоже ела все подряд ои очень увлекалась сладким и была очень худенькой до 40-ка, а потом стала немного поправляться, но по сравненю с большинством своих ровесниц все равно очень стройной была и есть) Ну, а вот если какие-то гормональные изменения, то здесь да, ничего не попишешь...но от этого никто не застрахован.

Какое отношение это имеет к обтягивающей одежде?

Даже при одинаковом росте идеальный вес разный будет. У меня вот кость широкая, так при меньшем весе будут коленки, ребра и т.д. очень некрасиво смотреться. Знаю, по юности и меньше весила, чем надо бы.

Здорово!

А наоборот, люблю с книжкой в руках чего-нибудь погрызть.

Автор - влюбиться для меня сложней чем похудеть)))))

149, а сколько лет вам? я пока не вышла замуж была всё время в кого-то влюбленна, сейчас даже не забыла некоторых.