jот силовых нагрузок растет мышечная масса, а кардиотренировки утомляют своей монотонностью. Танцы совсем другое дело. Задействуют все группы мышц, помогают сбросить вес, дарят массу положительных эмоций))) В этом я убедилась на своем опыте, танцуя в галладенсе. Сейчас думаю, правильно ли я отказалась от фитнеса, подскажите
ну если вас все устраивает, и вес не нужно сбрасывать, то танцуйте на здоровье, блин )
Гость
[467831706]
#3
Я занималась РНБ,ничего не подтянулось,мышцы не укрепились почти.Теперь хожу на пилатес,была 4 раза,уже видны результаты
Наташа Барба:)
[2197649357]
#4
Автор, смотря какие цели вы ставите. Если похудеть и просто держать себя в тонусе, то не важно танцы это или фитнес, главное, чтобы было подуше. А вот если реч о моделировании фигуры, где в одном месте надо убавить, а вдругом прибавить, чтобы сбалансировать, то тут танцы не помогут.
Обыкновенная
[1978688563]
#5
Для меня танцы - слишком мало нагрузки. Вернулась в фитнес.
Эврика
[4004398155]
#6
Я бы занималась танцами, но у меня мозжечок какой-то дефективный. Потому выбираю фитнес, чтобы вообще без хореографии.
Ди
[4043407654]
#7
А меня раздражает фитнесс, особенно постоянное качание на тренажерах и особливо беговая дорожка... Не могу я тупо по ней ходить, мне скучно))Я выбрала для себя групповые занятия, но не танцами.. Вот предположим, у меня в понедельник был час аэробики, потом иду в бассейн на аквааэробику, тоже час. Среда-степ-аэробика час, потом аквааэробика, пятница-суперскульпт или фитбокс, потом опять аквааэробика.А в выходные там могу и по три часа кряду зависнуть, но у меня железно.. последнее занятие-это аквааэробика,перед этим может быть час или два зал, но только не тренажеры))А у нас выбор большой в одно и тоже время.. Что еще-совершенно не уловила фишку в пилатесе, мне опять скучно, нужно что-то более бодрое и интенсивное.
маня
[267962943]
#8
Для ДИ :более бодрое и интенсивное - набери на ютьб ZUMBA fitnes - это смесь латинских танцев, хип-хоп под латинскую музыку. супер. и 1000 калорий за час сгорает. правда, тяжело крутить одновременно попой, плечами, грудью, да еще перебирать ногами и размахивать руками.
Ме
[1043069790]
#9
Обожаю танцы... Хожу на танцы живота и на латину. Помимо танцев посещаю пилатес, изотон...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нюра
[91942048]
#10
А мне кажется танцы и фитнес это две совершенно разные вещи!!но при этом и то и то имеет право на жизнь