Боль в спине. Кто справился?

я справилась. как начала йогой по дискам заниматься, так и справилась должна быть регулярная растяжка, но только предварительно надо всеж свечами индометацин воспаление пролечить или найз, а уж потом заниматься.

Чем УЖИНАЕТЕ?

А какое это имеетет значение? Курица или рыба и овощи. Или кефир

Мануальщика хорошего ищите

бассейн + отжимания.

Или турник + отжимания.

Далее можно купить штангу и укреплять широчайшие.

Я к врачу не ходила, но болит периодически, тоже грудной отдел, где-то между лопатками при повороте головы и движении рук.

Отпускает, когда усиленно качаю ромбовидные мышцы и трапецивидную. Есть специальные тренажёры, очень хороши отжимания.

Если месяц не занимаюсь (летом обычно забрасываю), начинает ныть, дальше больше

у меня поясница

помогло сбросить вес+бассейн+нет каблукам+не носить тяжести

врачи особо не помогли, но лучше сходить - путь вас запишут на лечебную физру. вы откуда?

Выявление ослабленных мышц, устранение причины слабости и направленное воздействие физическими нагрузками!

Ой, подскажу вам хороший приборчик Мастер осанки, сама страдала такой проблемой. Это все из-за того, что мы все сутулимся. А Мастер осанки удобен тем, что крепится к телу и под одеждой его не видно, для девушек это особенно актуально!) Через 30 дней тело вырабатывает привычку ходить ровно и остеохондроз, как рукой сняло!)

У меня проблемы со спиной появились после беременности и родов. Спина, конечно, побаливала и до этого, но кто в наше время не сталкивается с болью в спине? Ребенок подрастал, а боль усиливалась. Через полгода я почувствовала дискомфорт и ноющую тупую боль в области шеи. Сходила в местную поликлинику и вот диагноз: Шейный и поясничный остеохондроз. Подумала, ну не смертельно же. Через пару месяцев, уже стало проблематично заносить детскую коляску, после прогулок √ спина просто ╚разламывалась╩. Мама, глядя на мои мучения, предложила сходить к мануальному терапевту. Мол, таблетки и мази уже не помогут. Про клинику MED4YOU я услышала от соседки, которая в свое время лечила там воспаление суставов. Консультация там бесплатная и я записалась на прием к Быстрову Виктору Васильевичу. Виктор Васильевич оказался прекрасным специалистом своего дела. Подробно рассказал мне о принципах и способах лечения остеохондроза в моем случае. После тщательного обследования, мне было назначено: лечебный массаж, биопунктура и мануальная терапия. Лечение оказалось, достаточно длительным, зато плодотворным √ боль в спине постепенно утихла, боль и дискомфорт в области шеи ушли уже после нескольких сеансов мануальной терапии. Теперь я соблюдаю все рекомендации, данные мне врачом и живу полноценной жизнью без боли. К тому же в клинике есть семейный абонемент по которому члены моей семьи могут получить лечение с хорошей скидкой. Клинику MED4YOU я рекомендую всем родным и знакомым, а особенно прекрасного доктора √Виктора Васильевича Быстрова.

Остеохондроз - грозный недуг, к которому следует относиться очень серьезно.
Ознакомьтесь с практическими рекомендациями по его излечению и примите их к своему сведению. Это бесплатно, но очень ценно.
http://shl.su/ALU