На завтрак -овсянка с йогуртом и бутер с 2 кусочками вареной колбасы.Потом перекус-2 маленьких киви. Обед-пол тарелки супа горохового ,1 отбевная и маленький кусок рыбы копчёной. Это не каллорийная …
все проблемы из детства - и культура питания тоже)
моя мама до сих пор, хотя я уже взрослый человек, считает, что я ничего не ем, буквально голодаю и у меня чуть ли не анорексия. С каждой оказией норовит передать три сумки еды - а то мы тут загнемся от голода))
если бы я питалась в юности, как она хотела, я бы весила 150 кг давно
Да, но вы не написали, сколько вы еще СОБИРАЕТЕСь сегодня съесть. Кроме того, мы же не знаем, не встанете ли ыв ночью, не влезете ли вы как хорек в холодильник, и не похомячите ли всю оставшуюся в нем вареную колбасу.
похоже что ты это делаешь..)))))))) наверное толстая..................
наглядные примеры - где? очень интересно,что кушали сегодня отпостившиеся здесь.. например, я сегодня сожрало, - как тут выразились, утром - кофе и усё, обед - картошечка в мундирах, квашенная капуста и малосольной рыбкой -хамса по-моему, а на ужин килограмм яблок квашенных и чувствую воду буду пить.. много пить. я ем как беременная,да?
из серии "я съедаю на завтрак кусочек грейпфрут с ложкой йогурта,запиваю это ведром чая с сахаром и закусываю рулькой прожаренного кабана с майонезом и мой вес колеблется около центнера"
лол))))
наглядные примеры - где? очень интересно,что кушали сегодня отпостившиеся здесь.. например, я сегодня сожрало, - как тут выразились, утром - кофе и усё, обед - картошечка в мундирах, квашенная капуста и малосольной рыбкой -хамса по-моему, а на ужин килограмм яблок квашенных и чувствую воду буду пить.. много пить. я ем как беременная,да?
нет уж, называй вещи своими именами - жрёшь ты, как слон
нет уж, называй вещи своими именами - жрёшь ты, как слон
Девки я валюсь над вами!!!))))
Ужин, судя по всему, будет "легким": стакан кефира 0% и курица-гриль, фаршированная вареной колбасой и копченой скумбрией)
РЖУНИМАГУ :-)
А я хочу бегать по утрам, даже прошлым летом начинала, но люди как-то косились и я все забросила.
С утра ничего не ела, только чай зеленый пила, на обед собираюсь употребить два вареных белка, на полдник банан, а на ужин опять же два белка,+ немного скакалки и разминка.
С утра ничего не ела, только чай зеленый пила, на обед собираюсь употребить два вареных белка, на полдник банан, а на ужин опять же два белка,+ немного скакалки и разминка.
О_о скакалку тоже употребите?
конечно, скакалки и пр. принадлежности, любимая часть моего рациона.
С утра ничего не ела, только чай зеленый пила, на обед собираюсь употребить два вареных белка, на полдник банан, а на ужин опять же два белка,+ немного скакалки и разминка.
что-то маловато для целого дня.
Что хочешь получить-то в итоге?
Просто не успеваю, пары с 13 до 18. а завтракать не привыкла
что то рано вы итог подводите или вы сегодня больше есть не планируете?))
ахахахахахахахахахахахахаахахахахах
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нет, автор съели вы мало, не переживайте, Калорий 700 около. Так что можете еще покушать пироженку даже с чаем. Не слушайте этот бред что пишут здесь. Те кто всю жизнь ест один банан и кефир на ночь просто загнали себя в тупиковую ситуацию не худеют уже даже от голода и поэтому злятся так как от лишнего куска хлеба их сразу прет как на дрожжах. ))))Просто дамочки необразованы и видно не слышали об основах рационального питания.А вы можете есть все, главное считайте калории. Я сама похудела так на 15 кг. Сейчас довольна собой. Я ела в день до 1600 ккал даже позволяя себе бутеры, шоколад, майонез. и каждый день занималась по часу упражнениями. За 2 месяца похудела на 15 кг.