Решила заниматься с тренером в зале. Цель- плоский живот и тонкая талия, но без кубиков. Она сказала, что если качать косые мышцы пресса, то талии не будет, поэтому в занятиях прописала исключительно прямую мышцу прокачивать и по-немногу все остальные мыщцы тела... запретила использовать пояса и пленки пищевые, сказала что это бред, что если так вес обратно набирается быстрее и вообще только жидкость из организма выводит, а когда жидкости в организме нет, целлюлит не уходит, запретила есть фрукты во второй половине дня.... вообщем все, что обычно советуют в инете оказывается неправильно... она конечно диетолог, лфк, восстановление после травм и медик кроме того что фитнес тренер, но стало интересно мнение форумчан. Права она?
Все верно. Если хотите тонкую талию - косые не трогать, если их накачаете, уже ничем не уберете. Фруктоза во фруктах - тот же сахар. И обертывания бред и обруч, кстати тоже.А для вас "то, что пишут в инете" более надежная информация, чем от профессионального тренера?
Да просто интересно. В интернете же все советуют диеты на фруктах, пленки всякие, пищевые, крема, косые мышцы качать и обруч крутить, а она мне сообщилп что это все полный бред,.. вот решила поинтересоваться здесь. Спасибо за ответы....рада что с тренером угадала)
Ася
[3986885981]
#5
права
Ani
[3342413721]
#6
Обруч не бред, проверено. Мне тренерша пыталась его запретить, но я им талию за 2 недели делаю видимую, поэтому оставила. Насчет косых правильно, их нельзя закачивать.
ЧелЛов ★ ★ ★
[3526918731]
#7
храбрая сердцем
Сообщение было удалено
А как же вагинальные мышцы, неужели их не надо тренировать?
Повезло вам с тренером. Но обруч крутите, он помогает за счет массажа.
Гость
[3302934240]
#13
Да, косые не стоит трогать... если их накачать, у вас талии не будет, а будут бока культуриста. Обруч крутите. Но в основном для тонкой талии нужно сжигать жир живота, т.е. бегать/делать кардио и правильно питаться (меньше мучного/злаков и сладкого).
Наталья
[2025544737]
#14
Повезло вам с тренером. Она молодец! Все правильно
Семенов Александр
[1708163481]
#15
Я, как персональный тренер, полностью поддерживаю Вашего тренера. Единственное НО. Косые мышцы живота очень сложно увеличить. И при работе на прямую мышцу живота в любом случае будут работать и косые. Поэтому, можете спокойно делать то, что говорит Вам тренер
н.
[2624557473]
#16
правильно, но косые тоже нужно хоть немного тренировать. Одно дело если вы работаете с весом, приседания, гиперэкстензия...и др. они тоже задействуются. Но если вы только качаете пресс, и немного занимаетесь с собственным весом, раз в неделю делайте скручивания. А обруч правда помогает, оформляет что ли
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Olifka
[1987363324]
#17
храбрая сердцем
Сообщение было удалено
Так всё правильно она Вам говорит. Она ДИЕТОЛОГ, ЛФК... и только потом фитнес тренер (вот только каким боком она им стала это вопрос). К ДИЕТОЛОГАМ направляют людей с ожирением уже в стадиях, и их лечат, т.е. многое перестраивают в их организмах. А то, что полезно больному не всегда полезно здоровому. Если ваша "тренер-диетолог-лфк" говорит что обёртывание это чушь, то и баня это по её мнению чушь, и она по своему права, т.к. людям больным(с ожирением) противопоказаны повышения температуры тела, т.к. в большинстве случаев у них проблемы с сердцем и давлением.
Моё мнение бросайте эту многостаночницу и найдите себе тренера со спортивным образованием, а то эта дама ещё заставит Вас есть что-то типа редуксина, ибо в её глазах вы пациент со стадией.