Кто занимается йогой самостоятельно?

Мой отец занимался в молодости. Это зависит от организованности, целеустремленности и пунктуальности. Если вы сами себя не можете организовать и готовы отлынивать - все равно же дома, никто не подгоняет - не стоит и пытаться. Потом отец перестал по своим причинам, посчитал аморальным и противоречащим традиционному русском мировоззрению (хотя вроде и не настолько православный, но все же понял, что йога - не просто спорт, а целая философия, которая вообще не состыкуется с российской действительностью, так если ты не в Индии, так и не сходи с ума и не доходи до натурального язычества и мистицизма). Если же для вас йога - просто спорт, то допускаю, что заниматься можно как на курсах в спортзале, так и дома.

первое время нужен тренер, чтобы поставить технику!

В интернете много видео-программ (ближе к физкультуре ,без мозговыносной философии). Можно заниматься дома, очень удобно. Я выбрала программы Рейнбо Марс, занимаюсь периодически больше двух лет. Как результат, перестала болеть спина и прошел аллергический насморк, который был около 16 лет.

Насчет сложных поз - это вовсе не обязательно, сперва имеет смысл просмотреть видео и адекватно оценить свои возможности. Начинать надо с чего-то простого. Главное чтобы занятия были не через силу, а в удовольствие.

Я самостоятельно занимаюсь йогой. Очень понравилась практика, ссылку прилаю. Наполняет теплом.

https://www.youtube.com/watch?v=44cNMOUwYuM

Делаю утром каждый день, очень нравится.

http://www.youtube.com/watch?v=5Rge9YQwQVo

Нашла классную практику про деньги. Мне очень понравилась и главное сразу видно в каком месте стоят блоки. Всем рекомендую