Ляжки как холодец-что поможет?
Долго не занималась спортом, не растолстела(старалась правильно питаться), но сейчас итог-ляжки как холодец, как желе-такие неприятные) Не сказать, что они именно жирные, проблемы с объемами нет. А вот дряблая кожа и волны при ходьбе выглядят очень некрасиво. Что поможет исправить эту проблему? Какие упражнения делать? Чем заниматься?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Алла Борисовна?
ангелина
беговая дорожка, бег
Гость
Приседания! Старо как мир.
Гость
Здесь почитайте, очень хорошо всё написано и показано как правильно надо делать http://www.tvoytrener.com
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А не будет так, как с прессом? Когда под прослойкой жирка стальные кубики? :)
Я не специалист, поэтому и спрашиваю)
Я не специалист, поэтому и спрашиваю)
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Огромное спасибо, давно искала подобный сайт!
Гость
Прям холодца захотелось...
Гость
Гость
Сообщение было удалено
После приседаний контрастный душ
Гость
Не слушайте советы про приседания! А то вырастите себе по-мужицки огромные ляхи. Приседы надо делать правильно. Женщинам - только с целью подтянуть ягодичные мышцы. В Вашем случае будет полезным бег и обычная аэробика (классика, данс).
света
не знаю, не нарастила огромных лях и попы большушей, приседаю, приседаю, ногам очень полезно, никакого холодца, приседание на все группы мышц ног.
Светлана
Приседания обязательно,велосипед, массаж. Есть знакомый массажист в ЮЗАО округе Денис 8-906-088-11-20 звоните.Рекомендую.
елена
Гарантированно помогут - питание с подсчетом ккал и бжу + интервальные тренировки и утреннее кардио натощак (если нет противопоказаний - варикоза, травм коленей). И так 4-6 месяцев подряд. Уйдет жир, появится тонус в мышцах.
Optimus Prime
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
В таком случае я добилась не плохого результата только тогда, когда более серьезно задумалась над решением данного вопроса и стала выводить лишнюю воду из организма, благодаря ежедневным тренировкам, наладила питание, благодаря грамотным специалистам и начала пользоваться жиро сжигающим кремом Ресайз, который не плохо помог мне справится с недостатками.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 996 тем
Новые темы за 3 дня: 141 тема
- Мои попытки похудеть16 ответов
- Вес4 ответа
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины12 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Посоветуйте витамины12 ответов
- Советы для похудения12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Похудеть при 176/606 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема