Ляжки как холодец-что …

Ляжки как холодец-что поможет?

Долго не занималась спортом, не растолстела(старалась правильно питаться), но сейчас итог-ляжки как холодец, как желе-такие неприятные) Не сказать, что они именно жирные, проблемы с объемами нет. А вот дряблая кожа и волны при ходьбе выглядят очень некрасиво. Что поможет исправить эту проблему? Какие упражнения делать? Чем заниматься?

02 февраля 2014, 13:05

Гость

[3226504522]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

14 ответов

Последний — 20 ноября 2018, 18:52 Перейти

Гость

[1430720691]

02 февраля 2014, 13:55

Алла Борисовна?

ангелина

[1412369392]

02 февраля 2014, 14:08

беговая дорожка, бег

Гость

[1443394815]

02 февраля 2014, 14:27

Приседания! Старо как мир.

Гость

[1511792345]

02 февраля 2014, 14:32

Здесь почитайте, очень хорошо всё написано и показано как правильно надо делать http://www.tvoytrener.com

Гость

[3226504522]

02 февраля 2014, 14:55

Гость

Сообщение было удалено

А не будет так, как с прессом? Когда под прослойкой жирка стальные кубики? :)
Я не специалист, поэтому и спрашиваю)

Гость

[3226504522]

02 февраля 2014, 14:57

Гость

Сообщение было удалено

Огромное спасибо, давно искала подобный сайт!

Гость

[2991328289]

02 февраля 2014, 17:39

Прям холодца захотелось...

Гость

[1443394815]

02 февраля 2014, 19:29

Гость

Сообщение было удалено

После приседаний контрастный душ

Гость

[2080249848]

02 февраля 2014, 20:26

Не слушайте советы про приседания! А то вырастите себе по-мужицки огромные ляхи. Приседы надо делать правильно. Женщинам - только с целью подтянуть ягодичные мышцы. В Вашем случае будет полезным бег и обычная аэробика (классика, данс).

света

[3818544408]

09 февраля 2014, 10:34

#10

не знаю, не нарастила огромных лях и попы большушей, приседаю, приседаю, ногам очень полезно, никакого холодца, приседание на все группы мышц ног.

Светлана

[201854803]

09 февраля 2014, 12:42

#11

Приседания обязательно,велосипед, массаж. Есть знакомый массажист в ЮЗАО округе Денис 8-906-088-11-20 звоните.Рекомендую.

Похожие темы

елена

[1607171566]

11 июля 2014, 18:16

#13

Гарантированно помогут - питание с подсчетом ккал и бжу + интервальные тренировки и утреннее кардио натощак (если нет противопоказаний - варикоза, травм коленей). И так 4-6 месяцев подряд. Уйдет жир, появится тонус в мышцах.

Optimus Prime

[1621938570]

25 мая 2015, 20:48

#14

Главное - регулярные тренировки. И правильное питание не мало важно.
***
тренировки и упражнения

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анна

[2929101416]

20 ноября 2018, 18:52

#15

В таком случае я добилась не плохого результата только тогда, когда более серьезно задумалась над решением данного вопроса и стала выводить лишнюю воду из организма, благодаря ежедневным тренировкам, наладила питание, благодаря грамотным специалистам и начала пользоваться жиро сжигающим кремом Ресайз, который не плохо помог мне справится с недостатками.