Привет! У меня возникла проблема. Мне очень хочется записаться в спортзал. Но как и у многих людей у меня очень плотный график и свободны только выходные. В течение недели - полный ад. Полный рабочий день с 9 до 5, с 7-10 вечера - учеба, которую нельзя пропускать. На работу и с работы я еду по полтора-два часа. То есть, я встаю в 6-30 утра, еду на работу, потом на учебу. Спать ложусь около 11. Нужен совет, как мне запихнуть фитнес в такой график? Я прочитала, что эффект от фитнеса есть при занятиях три раза в неделю как минимум. Посоветуйте, пожалуйста, выходы из положения. Спасибо.
Ночью, в выходные...автор, ну вариантов больше нет. Потом, если Вы будете регулярно недосыпать - это ведет к преждевременному старению и набору лишнего веса. Потом, фитнес Вам для тонуса или сбросить вес надо?
Гость
[4185670851]
#2
Найти фитнес рядом с работой можно и ходить вместо обеда
Хуан
[3841600222]
#3
Бред про как минимум три раза в неделю, мой друг ходит один раз в неделю в выходные, выглядит очень спортивно. Просто выкладываться придется немного больше, что бы мышцы восстановиться успевали как раз за неделю.
пуговка
[119510406]
#4
а зачем вам фитнес? Вы же не ужинаете и не завтракаете по моим подсчетам.
Гость
[230660500]
#5
нафуя такая жизнь: с 6-30 до 22-30, никогда не пойму
гость
[1610230526]
#6
в бассейн запишитесь, пару раз в неделю ходите
Гость
[1396780964]
#7
дома, турник, гантели, ролик для пресса - не катит? Ну, если еще силы на спорт остаются.
Гость
[382717098]
#8
Гость
Сообщение было удалено
+100500
ради чего так напрягаться? жизнь-такая короткая штука
Маню
[1823479965]
#9
Хуан
Сообщение было удалено
1 раз вообще ни о чём.
крутышка
[2552321902]
#10
А вообще зачем вам спортзал? Вылаезайте из автобуса на две остановки раньше и пиликайте пешком до дома, и так же утром. Дешево и сердито...В выходные в бассейн поплавать ...
ссср
[2449132187]
#11
вам не нужно идти в спортзал сломаетесь Эффекта от тренировок будет - при такой усталости наоборот обратный процесс дряхления пойдет и старения
закончите с учебой тогда и пойдете
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!