как вы думаете все ли спортсмены или кто просто любитель спорта питаются правильно?

* еженедельно

Это тоже правильно. Но, согласитесь, что сколько-нибудь заметной тучности при таких раскладах, ежели они систематические, однозначно не будет.

Час спорта в день - это не так то много в сравнении с калорийностью средненормального рациона.

Я спортсмен,ем все что захочу,в том числе фаст фуд,я кмс по борьбе

Ем все и в любое время)), тренируюсь 5 р/неделю по 1,5-2 часа. Параметры 162см, 52кг. Если б была проф танцовщицей, пришлось бы 5-7 кг скинуть, то есть нужно было б следить за питанием.

ага, и сосиски, и колбасы, и чипсы и прочую дрянь.

Я просто правильно питаюсь. Занимаюсь по Т25 Шона Ти (сразу по 2 занятия), восстановлюсь после вывиха и снова примусь за Инсанити.

было дело встречалась с бодибилдером. Ну и видела всю кухню изнутри что у него, что у всей кампании его. Вот они реально следят за питанием. Если перерыв между соревнованиями, то могут распуститься, поесть чего-то вредного. Но когда идет подготовка, то это нечто. Кухонные весы, куча грудок в холодильнике. А порции какие здоровые. И это по 5-6 раз в день.
Это очень сложно. Но и результаты сами знаете какие у бодибилдеров