Не могу похудеть и даже набираю, правильно питаясь
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Сходите к хорошему эндокринологу , возможно у вас гормональный сбой .
Автор
16
Я живу в посёлке, где многих врачей просто нет. Для этого нужно ехать в соседний город
Я живу в посёлке, где многих врачей просто нет. Для этого нужно ехать в соседний город
Гость
С таким количеством калорий вы, по ходу, серьезно недоедаете. Поэтому организм, наоборот, запасает жир. Мое мнение - питаться нужно хотя бы на 1800, больше белка, овощей,фруктов, полностью исключить все мучное, минимум сладкого, никаких, конечно, чипсов и газировок. Явно танцы вам на подходят для похудения, значит, нужны более серьезные физические нагрузки - силовые упражнения в спортзале, бег. Я вообще не слышала, чтобы кто-то похудел на танцах, если только это не серьезный профессиональный спорт или спортивные танцы с акробатикой. Голодать вообще не нужно никогда, это слишком вредно для здоровья, и весь вес, скинутый голоданием, быстро возвращается.
Гость
Ваш вес зависит от потребляемых калорий и физической активности. Будете питаться на 2000 калорий и двигаться как сейчас, вернётесь к тому, с чего начали. Это обычная математика, даже формулы есть чтобы определили для какого веса сколько калорий нужно потреблять
Автор
Ваш вес зависит от потребляемых калорий и физической активности. Будете питаться на 2000 калорий и двигаться как сейчас, вернётесь к тому, с чего начали. Это обычная математика, даже формулы есть чтобы определили для какого веса сколько калорий нужно потреблять
А как мне тогда разогнать метаболизм? 🤥
Я хочу не сразу начать питаться на 2000, а постепенно
Я хочу не сразу начать питаться на 2000, а постепенно
Здравствуйте! Я вас понимаю. Сама была в подобной ситуации, но смогла с ней справиться. Если вам интересно, то могу рассказать подробнее
Автор
Ваш вес зависит от потребляемых калорий и физической активности. Будете питаться на 2000 калорий и двигаться как сейчас, вернётесь к тому, с чего начали. Это обычная математика, даже формулы есть чтобы определили для какого веса сколько калорий нужно потреблять
Так вес зависит ещё и от метаболизма. Мой рост 175,5. Для моего роста норма калорий составляет 2067. За день я достаточно много двигаюсь.
Я питалась на 1400-1500, из за пищевого расстройства, а сейчас хочу вернуться к своей норме. По моему, есть же даже «реверсивная диета», которая разгоняет метаболизм, без набора веса)
Я питалась на 1400-1500, из за пищевого расстройства, а сейчас хочу вернуться к своей норме. По моему, есть же даже «реверсивная диета», которая разгоняет метаболизм, без набора веса)
Гость
Так вес зависит ещё и от метаболизма. Мой рост 175,5. Для моего роста норма калорий составляет 2067. За день я достаточно много двигаюсь.
Я питалась на 1400-1500, из за пищевого расстройства, а сейчас хочу вернуться к своей норме. По моему, есть же даже «реверсивная диета», которая разгоняет метаболизм, без набора веса)
Я питалась на 1400-1500, из за пищевого расстройства, а сейчас хочу вернуться к своей норме. По моему, есть же даже «реверсивная диета», которая разгоняет метаболизм, без набора веса)
Пробуйте реверс. Увеличивайте калории и порции постепенно, метаболизм ускорится.
Танюша
А рост какой? Может 65 это ваша норма, если вы высокая, организм же тоже не тупой, тем более вы судя по всему спортивная, это еще и мышечная масса. Я сама начала после лета худеть на интервалке + фитнес 3 раза в неделю (так я не активная), ну и курс комплекса для похудения с вайлдбериз голден апотека - он помог с зажора и профицита ккал выйти в норму и постепенно в дефицит, аппетит уменьшился на нем. Первый месяц неплохой отвес, дальше будет тяжелее идти, но я взяла себе курс на пп и физ нагрузку, не отступлю
Елена
Значит неправильная диета, такое бывает. Больше двигайтесь, упражнения качественные помогут процессу. Я к диете липотропный фактор эваларовский прибавляю, сочетание хорошее выходит, результат получше был 2 раза, чем без него.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лиза
Мой совет Вам - попробуйте проверить хром. Часто от дефицита хрома бывают подобные проблемы с весом. если еще вас часто тянет сна сладкое , то точно в эту сторону думать надо. У меня также было. И собой занималась, и за питанием следила (за исключением тяги к сладкому). и спорт был, но вес стоял, иногда даже по чуть-чуть прибавлялся. Я проверила хром, оказался дефицит. Принимала Пиколинат Хрома ФЭТ-Х по советам из интернета. Помогло очень быстро как ни странно. Там жидкая форма, она лучше всего усваивается. Вес стал уходить, стоять перестал. А еще на сладкое не тянет так больше, хотя я была жуткая сладкоежка. У меня даже сахар лучше стал
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 176 тем
Новые темы за 3 дня: 121 тема
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне кажется, что мой организм за такое время просто привык к моему дефициту (1400-1500). Сейчас думаю аккуратно перейти на свою норму 2067, а потом резко на дефицит. И так чередовать в случае чего. Дайте совет, стоит ли так делать?