Какую фитнесс выбрать если плохие легкие

Ходьба с палками .

Развивайте легкие. Начните с надувания шариков

силовые, тренажеры... йоги пилатесы шейпинги... в силовых кардио только в начале и конце а в остальных кардио нет

я не врач, НО ДЛЯ ВАС ХОРОША СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА(погуглите) и БАССЕЙН

да-да, вот это скандинавская. Для людей всех возрастов и любого состояния здоровья

Спасибо большое за советы.. насчет ходьбы это мне по силам.. Стараюсь много ходить. Но много калорий не сжигается(

расширять легкие гормональными препаратами. идите к хорошему пульмонологу. я при астме занималась высокоинтенсивными тренировками до травмы. сейчас дома по Джиллиан Майклз.

У меня было сложное воспаление легких, долго болела и восстанавливалась, были спайки. Занималась дома вначале ЛФК (упражнения типа наклоны, махи рук, приседания - все направлено на стимулирование дыхания, искала в интернете "упражнения при пневмонии"). На улице - просто активная ходьба (ходила минимум 30 минут в активном темпе, чтобы дыхание учащалось).

Потом купили велосипед. Активное катание - кашляла через 8 месяцев после больницы (т.к. легкие пытались активно дышать), одышка сильная. Прямо останавливалась и кашляла. Через месяц-другой стало все меньше и меньше, дышать стало легче, кашель прошел.
Сейчас (через год) если долго не выезжаю (неделю-две) - опять одышка сильная. Когда 2-3 раза в неделю катаюсь - легкие привыкают, укрепляются, дышать легче.
Читала, что для легких полезны теннис (но вы писали, что нельзя вам с прыжками), плавание, бадминтон, велосипед. А самое простое - активная ходьба (темп такой, чтобы дыхание учащалось, вы сами почувствуете).

Да, еще зимой - беговые лыжи.