Пилатес и плавание
Пилатес, плавание + качать пресс дома, по вашему этого достаточно чтобы улучшить фигуру? Худеть не надо, серьезных дефектов нет. Полтора года как забросила спорт, хочу подтянутое и упругое тело. Рост 174, вес 54.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я занимаюсь плавание два раза в неделю + два раза пилатесс+ ПП. За две недели ушли 2 кг, тают объемы. Я стала чувствовать мышцы. Но теперь как-то кажется, что мало нагрузки. Практически не устаю, хотя поначалу думала сдохну и морда красная была. Я б в тренажерку пошла, но колено больное нельзя. Скорее всего куплю гантели и буду дома заниматься.
Гость
Думаю, фигуру лепить надо железом. Остальное так, гимнастика.
Гость
Думаю, всё зависит от ваших природных данных. У меня йога и бассейн 3 раза в неделю, балет 2 раза и большой теннис 1 . Никакого железа вообще, тело подтянутое, пресс в кубиках. Наверное, природа
Гость
Гость
Сообщение было удалено
не согласна
Можно рассмотреть аквааэробику, так сказать совместить с плаванием.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ира
bela.s.80
Сообщение было удалено
А это повлияет на фигуру?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 434 темы
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?2 ответа
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение11 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Упражнения на талию4 ответа
- Пилатес полезен ли?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Похудение11 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Упражнения на талию4 ответа
- Лицо худеет2 ответа
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема