Пилатес и плавание
Пилатес, плавание + качать пресс дома, по вашему этого достаточно чтобы улучшить фигуру? Худеть не надо, серьезных дефектов нет. Полтора года как забросила спорт, хочу подтянутое и упругое тело. Рост 174, вес 54.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я занимаюсь плавание два раза в неделю + два раза пилатесс+ ПП. За две недели ушли 2 кг, тают объемы. Я стала чувствовать мышцы. Но теперь как-то кажется, что мало нагрузки. Практически не устаю, хотя поначалу думала сдохну и морда красная была. Я б в тренажерку пошла, но колено больное нельзя. Скорее всего куплю гантели и буду дома заниматься.
Гость
Думаю, фигуру лепить надо железом. Остальное так, гимнастика.
Гость
Думаю, всё зависит от ваших природных данных. У меня йога и бассейн 3 раза в неделю, балет 2 раза и большой теннис 1 . Никакого железа вообще, тело подтянутое, пресс в кубиках. Наверное, природа
Гость
Сообщение было удалено
не согласна
Можно рассмотреть аквааэробику, так сказать совместить с плаванием.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ира
Сообщение было удалено
А это повлияет на фигуру?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 487 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Хочу не просто трекер кбжу, а как будто подруга рядом3 ответа
- Сильно ли жареное вредно?4 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?22 ответа
- Рпп, похудение2 ответа
- Как похудеть к новому году?3 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"22 ответа
- Не могу никак похудеть38 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Не могу никак похудеть38 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Вес увеличивается, хотя мало ем, и есть активность24 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"22 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?22 ответа
- Темп во время тренировок21 ответ
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- Помогите похудеть18 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Сильно ли жареное вредно?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема