Не могу есть больше 500 ккал!!!

Добавьте сыра или йогурт, фрукт, горсть орехов. 500 ккал ни о чем. Стакан кефира это уже где-то 80-100 ккал.

я когда пэпэшничала иногда на одних орехах каллории набирала

Очень легко. Пример моего запланированного завтрака на завтра:
- творог 150гр + половина яблока + 1 дес.ложка сметаны + 20гр овсянки + 1ч.л семян льна = запечь в духовке, типа запеканка
- 100гр печени запеченой + хлебец
Итого: 686кк, 44б:22ж:80у

До нормы дня мне останется в обед съесть 40гр белка, 20гр жиров, 70гр углеводов. И это будет маленькая порция чечевица + курагрудь + огурцы заправленные виноградным маслом 1 ч.л.
Купите весы! Порции реально маленькие!

да бред это всё насчёт калорий!

все эти подЩёты просто дурдом! В кочане капусты меньше калорий чем в двух ложках масла... но чем больше наешься и что даст больше энергии - кочан капусты или две ложки масла?

Ешьте жиры нормально, они только на пользу женщинам, но маленькими порциями в течении дня, раз по шесть. Орехи 100г к вашему рациону и сразу доберете нужное количество.

у тебя анорексия. наверное ласты скоро склеишь
додиетилась

а если выпить 2 литра воды за раз то еще круче "наешься", анорексички именно так и делают

Я тоже питаюсь сейчас на 500кк.Но я худею.

а ты вообще ничего не жри, и будет самый нормуль

скажу что ты анорексичка. а тебе это не ясно разве? ласты склеишь никто не расстроится, меньше народу больше кислороду

50 гр картофеля это что такое? В каждой картофелине 200 гр, это 1/4???? И вы наедаетесь?))))))

чистая вода, воздух, солнце, духовная энергия прана, а не только привычная жратва даёт энергию телу.

Вот если со стороны, то с головой... Хм...простите

Какой у тебя рост и вес?Ты реально голодаешь!50гр.картохи,30гр.моркови.Ты о чём?Это еда вообще?

Дааа...значит я не ошиблась...натуральная баба!
натуральней некуда *потрясла 4м размером титяк*
хехех

Правильно говорили корытышки из "Незнайки на луне":- Ведро воды заменяет стакан сметаны! ))))))

Коротышки

хахах

конечно не любишь, у тебя же их нет=)))

может вам сорта пожирнее выбирать, там скумбрия вместо хека, свинина вместо курицы. гречка, рис, сложные угли в общем

попробуйте энерджи диет в рацион добавить, в одной порции 210 калорий, допустим утром один приём, вкусный коктейль, я на энерджи сбросила 15 кг, сначала думала туфта это все, потом думаю была не была и ведь помогло, за месяц где то) слава Богу не возвращается вес уже долго

Как вообще можно о таком говорить?Всмысле "ласты склеешь,никто не расстроится "?Думайте,прежде чем ересь всякую нести,особенно если у вас складывается впечатление ,что у девушки анорексия