Как соблюдать ПП?!

Всем здравствуйте! Состояние моей фигуры стало беспокоить меня не так давно. Пол года занималась спортом, соблюдала правильное питание, и все было хорошо. Однако, сейчас я уехала на учебу в Китай, а тут- какой-то культ еды. Еда везде, на каждом углу забегаловки, порции просто огромные. Пока первое время ем все подряд, в том числе и много мучного. И вот после месяца такой жизни понимаю, что нужно восстанавливаться. Конечно дома сама готовлю, но продукты тут отличные от наших: во-первых рис, везде рис, чуть ли на каждый приём пищи, во-вторых тут нет творога, молочки в принципе нет нормальной. Может кто сталкивался с подобным? Как выкручивались из такой ситуации?

09 октября 2016, 18:25

Оксана

[496933303]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 18 ноября 2018, 18:06 Перейти

Гость

[3439234932]

09 октября 2016, 19:24

А везде так. Привыкайте. Овощи везде овощи, мясо везде мясо, какие проблемы? Купили и наварили борща. Даже постного. Стейк пожарили или грудку, салата нарезали, оливковым маслом заправили, вот вам и ПП

Гость

[4128686232]

09 октября 2016, 21:10

Не знаю.... я в Китае ела как лошадь, но похудела за три недели на 5 кг. Может климат, может стресс... Пейте чай зеленый побольше, поменьше лапшы и свинины.

Инна

[1700937824]

12 октября 2016, 16:43

В пп главное меньше мучного и сладкого. Главное привыкнуть

Анна

[58182673]

12 октября 2016, 16:44

а ещё клетчатки побольше ...и воды

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!