каким спортом заняться после работы

Зумба.

тренажерка. 3 раща5

Я занимаюсь верховой ездой.

Кем вы работаете? я приползаю после работы, кое-как наспех что-то жую и за комп. Максимум - могу "прогуляться" до магазина вечером. А вы каким-то спортом предлагаете заниматься. откуда сил взять?

Как я вас понимаю))) самой хочется чего то поделать, но лень сгубила. И компании нет.
А ваще как в том анекдоте - хоть в хор запишитесь лишь бы жрать было некогда. Или какой нибудь кружок типа как в школе были....

Я хожу на аэробику, 3 раза в неделю, как раз после работы хожу.Активная разминка, упражнения на степах, с гантелями, растяжка, на пресс. Очень нравиться. Тоже работа офисная, сидишь целый день, движения мало. А после фитнеса прям какая энергия появляется)) Попробуйте, может в вашем городе есть подобное ( у меня город маленький, на выбор даже несколько фитнесс - центров есть). Или может пилатес вам, например. Или танцы ( восточные как пример) .

Я ходила в тренажерку, но в итоге из-за некоторых ограничений перешла на домашние трены. Дома велотренажер, обруч с утяжелением, скакалка, гантели и турник-брусья. Хватает. Хочу ещё пойти снова на какие-то танцы, стрип-пластику, например.

Стретчинг и бодискальпт. Сразу после работы иду, иначе как домой зайдешь, так и не выйдешь. Абонемент на месяц покупаю

после работы - ролики на ролледроме. Часа хватает упахаться хорошо + ножки и попа в шикарном состоянии. И с друзьями весело, а скука в спортзале.

вы хотя бы написали что у вас в городе есть..

Мне йога в подобной ситуации здорово подошла. Уже 4 год занимаюсь без перерывов. Очень довольна. И красота, и здоровье, и сила, и выносливость.

Согласна с комментарием выше. Силовые тренировки дома - это вообще не моё, например. А йога очень понравилась, раньше никогда не пробовала. А тут нашла простой комплекс на ютубе и теперь по два раза в неделю занимаюсь) https://www.youtube.com/watch?v=_Qb4VyvBHR0&t=309s

Мне йога в подобной ситуации здорово подошла. Уже 4 год занимаюсь без перерывов. Очень довольна. И красота, и здоровье, и сила, и выносливость.еще занималась большим теннисом очень понравилось. кстате здесь занималась теннисом http://shkola-tennisa-mp.ru/