чтобы не было памп эффекта
Пару месяцев назад начала заниматься силовыми, хотела похудеть и подтянуть фигуру. В итоге вес увеличился на 2 кг и обьемы на пару см. Мышцы явно увеличились и твердые. Если что, то на диете сижу, много не ем, а сладкого и жирного вообще не употребляю. Пью много воды. Так же я бегаю 3 раза в неделю. Но что-то все идет в обратную сторону. Что мне делать, чтобы не было такого эффекта?
Екатерина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
111 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сообщение было удалено
Вот да!)
Гость
ООО, как мне нравятся такие девушки как автор - двухкилограммовыми гантелями перекачались и стали "как мужик". Ха, тут жрешь в три горла и ебашишь до изнеможения, чтобы набрать - и не растет ничего.
Гость
Сообщение было удалено
Я не говорила, что мышцы накачала. Я знаю прекрасно, что мышцы так быстро не растут.
И вообще, качаюсь я не двумя килограммами.
И вообще, качаюсь я не двумя килограммами.
Дарья
Сообщение было удалено
А возможно, что у меня низкой калорийности рациона метаболизм замедлился просто?
вот
103. Дарья - да, написал ведь - орг почувствует, что "голод"
Если дефицит больше примерно 600ккал.
Если дефицит больше примерно 600ккал.
Гость
Сообщение было удалено
А если у меня на протяжении года дефицит был? Это просто стал мой образ жизни такой. Боялась поправиться. И вот когда нужно похудеть, то не работает
Гость
может отеки
вот
Сообщение было удалено
Ох ты ж Ёшкин кот!
Я расписал ВСЁ - перечитать трудно? ДАвай, уже поработай головой!!
Дефицит долго(голод) - орг. привыкает , и обмен замедлится!!! Пока еды вдоволь не будет!
Я этого не писал??
иди, вот сюда ещё - тут пишу тоже - перечитай!-
http://www.woman.ru/health/diets/thread/4797201/15/60145806/#m60145806
Я расписал ВСЁ - перечитать трудно? ДАвай, уже поработай головой!!
Дефицит долго(голод) - орг. привыкает , и обмен замедлится!!! Пока еды вдоволь не будет!
Я этого не писал??
иди, вот сюда ещё - тут пишу тоже - перечитай!-
http://www.woman.ru/health/diets/thread/4797201/15/60145806/#m60145806
Гость
Сообщение было удалено
да, ладно, спасибо
вот
108. Гость - не, спрашивай!
только - перечитывай не один раз, что я выложил
только - перечитывай не один раз, что я выложил
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна
Тогда вам нужно меньше силовых тренировок и больше кардио.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за 3 дня: 190 тем
- Похудение с помощью препаратов2 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема