Пару месяцев назад начала заниматься силовыми, хотела похудеть и подтянуть фигуру. В итоге вес увеличился на 2 кг и обьемы на пару см. Мышцы явно увеличились и твердые. Если что, то на диете сижу, много не ем, а сладкого и жирного вообще не употребляю. Пью много воды. Так же я бегаю 3 раза в неделю. Но что-то все идет в обратную сторону. Что мне делать, чтобы не было такого эффекта?
ООО, как мне нравятся такие девушки как автор - двухкилограммовыми гантелями перекачались и стали "как мужик". Ха, тут жрешь в три горла и ебашишь до изнеможения, чтобы набрать - и не растет ничего.
Гость
[3990632912]
#102
Гость
Сообщение было удалено
Я не говорила, что мышцы накачала. Я знаю прекрасно, что мышцы так быстро не растут. И вообще, качаюсь я не двумя килограммами.
Дарья
[1602130744]
#103
Дарья
Сообщение было удалено
А возможно, что у меня низкой калорийности рациона метаболизм замедлился просто?
вот
[3959761235]
#104
103. Дарья - да, написал ведь - орг почувствует, что "голод" Если дефицит больше примерно 600ккал.
Гость
[3294413671]
#105
вот
Сообщение было удалено
А если у меня на протяжении года дефицит был? Это просто стал мой образ жизни такой. Боялась поправиться. И вот когда нужно похудеть, то не работает
Ох ты ж Ёшкин кот! Я расписал ВСЁ - перечитать трудно? ДАвай, уже поработай головой!! Дефицит долго(голод) - орг. привыкает , и обмен замедлится!!! Пока еды вдоволь не будет! Я этого не писал?? иди, вот сюда ещё - тут пишу тоже - перечитай!- http://www.woman.ru/health/diets/thread/4797201/15/60145806/#m60145806
Гость
[3294413671]
#108
вот
Сообщение было удалено
да, ладно, спасибо
вот
[3959761235]
#109
108. Гость - не, спрашивай! только - перечитывай не один раз, что я выложил
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна
[3755713882]
#110
Тогда вам нужно меньше силовых тренировок и больше кардио.