Что если сьесть больше своей суточной нормы во время диеты?
Сижу на диете, занимаюсь спортом, хочу сбросить пару кг. Я студентка, не всегда получается соблюдать это все, иногда хочется и погулять. Вот сегодня сходила в бар, выпила и сьела на 1000 ккал примерно, не учитывая остальной еды за день. В итоге получилось 2000 ккал, а то и больше. Обычно я ем до 1200 в день. Суточная норма у меня 1600-1700 примерно. Скажите, это сильно повлияет на диету? Что от этого вообще будет?
Ольга
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Что что? Лопнешь
Гость
Странный вопрос слышать от ого , кто сидит на диете и занимается спортом. Привес будет. Сделайте разгрузочный день и больше спорта.
Гость
боннский супчик
Ольга
Сообщение было удалено
Я понимаю, что буде привес какой-то. Я в том плане, скажется ли этот день на мою диету в целом? Или это просто +50-100 г, которые по сути можно скинуть в последующие дни?
Гость
Разгрузочный денёк и все будет хорошо, никто не идеален, у всех бывают срывы
katenka_1991_@mail.ru
Сообщение было удалено
Añgel
А какая вам разница уже? Вы ничего не измените. Просто больше так не делайте, продолжайте дальше ваш обычный рацион на 1200 ккал. Добейтесь сначала поставленной цели, а затем сможете позволять себе такие читмилы)
Гость
Сделайте разгруз завтра иначе ждите привес.
Ольга
Сообщение было удалено
а привес каким может быть за один день? Если я сьела больше нормы на 300-40 ккал?
Ольга
Сообщение было удалено
Именно чисто жира, без воды.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Куконя
Не будет никакого привеса. За один день невозможно потолстеть. Для очистки совести на следующий день урезать пайку.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 756 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема