Сколько надо голодать,чтобы сбросить 3-5 кг

Голодать не надо, а скинуть без возврата можно за три месяца.
Больше фруктов, овощей, воды, мясо/обязательно/! И спорт, если любите кат.на велосипеде...то вообще красота).

[quote="Рина"]
Я не могу питаться правильно. Я либо питаюсь вредно, либо вообще не питаюсь. Сколько на воде сидеть дней?

голодать не надо, как сбросишь, так и наберешь

Если будешь голодать, то как жирухи наберешь еще +10 кг. За 3-4 месяца при правильном питании и спорте 3 раза в неделю, сможешь избавиться от жира. Если будешь диетничать, то уйдут мышцы. будешь скини фит, тощая ***....

Три дня ешьте творог 2-4% жирности, около 400 гр на весь день и 1-2 яйца на весь день, чай зеленый и кофе без сахара. За 3 дня уйдет 2-4 кг. Ятак всегда себя в форму привожу, голода нет.

Вот, дуреха! Не голодать нужно, а спортом заниматься

Не ищи легких путей! Ешь все, кроме булок, пирожных, сладкого! И не ешь после 18-19! Я в своё время была очень худая! Но при этом в принципе себя не ограничивала! Без сладкого, не жрать ночью!

Объясняю на пальцах. Сбросить вы сбросите, но ваш обмен веществ очень сильно замедлится, перейдет в режим жесткой экономии. Однажды голодать вы перестанете, вернетесь к обычной для вас - вредной - пище. И тут начнется самое интересное - вы начнете набирать ТАК, как никогда не набирали. Организм будет откладывать прозапас даже листик салата.
Так что лучше двигайтесь больше (например, ходьба быстрым шагом или велосипед, ролики, что угодно) и не ешьте за 4 часа до сна.

Это же шутка, да??😂😂

От голода не худеют, а портят здоровья, сажают внутренние органы и обмен веществ нарушается и вы будете пухнуть даже от капусты и укропа.
Худеют от здорового сбалансированного питания небольшими порциями каждые три часа. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, иначе не похудеете. И быстрая ходьба по паре-тройке часов в день, бассейн, тренажерный зал.

будете голодать начнете пухнуть

экспресс диета неделька, чередуете через день, вода, фрукты, овощи, куриная грудка!

Чо вы её уговариваете, ***** и наплевать, олной ***** меньше.

7 дней ничего не жри, корова

Голодать не надо вообще ни в коем случае. В твоём случае это чревато сбоем обмена веществ, сбоем цикла месячных и ещё всего в таком же духе. Убираешь сладости, мучное (кроме макаронов твёрдых сортов), оказываешься от газировок. Спорт. Бегать не надо, угробишь голеностоп и колени. Быстрая ходьба, физкультура, спортзал.

Когда голодаешь, организм экстренно копит жиры. Спорт, активный образ жизни и правильное питание.

пукать она начнет, от голодовки пукать начинаешь

такими темпами стройной вы не будете никогда. стройность - это самоограничения и правильное питание на всю жизнь

Мне 3х дней достаточно.

Вот хочу предложит классный браслет для фитнеса https://tonometr.site/