Гость
Статьи
Йога укрепляет мышцы ?

Йога укрепляет мышцы ?

Хочу пойти на йогу или тренажёрный зал. Не могу выбрать

Лила
7 ответов
Последний — 08 августа 2017, 13:39 Перейти
1.
Гость

А чего собственно вы хотите добиться? Тут зависит от вашей цели.

2.
Гость

Йога вытаскивает латентную шизу наружу. Если есть уверенность, что в роду не было людей с этим заболеванием- то можно заниматься

3.
Гость

Йога -это духовная практика ,она ничего не укрепляет ,кроме духа )))фитнесняшкой точно не стать

4.
Лила
Гость

А чего собственно вы хотите добиться? Тут зависит от вашей цели.

Подтянуть немного мышцы таза и бедер. Все и так норм, но хочу чтобы были крепкие. Лишнего веса нет

Йога имеет интегральный подход. Разве планка не помогает укрепить мыщцы? Статические асаны также жгут жирок на теле, но лучше дополнять кардиотренировками! Изучайте основы йоги, если интересно: http://helsera.ru/tests/yoga-dlya-nachinayushih/

6.
кыш

Автор, присед шо штангой все это укрепит, а не йога. Я и тем и другим занимаюсь. Йога для здоровья, осанки и растяжки.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

7.
Гость

Идите на йогу. Она расслабляет и успокаивает, хорошо для здоровья. Я хожу на йогу в этот фитнес клуб http://www.centerofbeauty.ru/